StrongFirst kettlebell kurz – 23. února 2019, Praha

6,999.00  včetně DPH

Nejzákladnější a velmi detailní výuka cvičení s kettlebell, která je k dispozici během jednoho dne.

Vyvinutý zakladatelem moderního kettlebell hnutí Pavlem Tsatsoulinem – StrongFirst kettlebell kurz je TEN nejlepší 8 hodinový kettlebell workshop – vybroušený k dokonalosti.

Skladem

Popis

LOKACE
KB5 Gym Praha 3
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11
130 00 – Praha 3

ROZVRH
Sobota 23. února 2019, 10-18 h.

JAZYK
Kurz bude vyučován v češtině.

Věříme, že síla má vyšší účel, a že nástrojem, který ti umožní sílu vybudovat, může být právě kettlebell. Co ti stojí v cestě? Jak se můžeš přiblížit k dosažení svých cílů? 

Jsi třeba žena či muž v domácnosti, anebo zaneprázdněný manažer. Záchranář, voják, anebo policista. Pracuješ možná na dosažení Simple and Sinister standardů, anebo jsi trenér, který má plné ruce práce a který hledá nové náčiní pro zlepšení fyzičky jak pro sebe, tak své žáky. A’t už jsi kdokoliv, je dost pravděpodobné, že se pokoušíš dostat do kondice, ale třeba to nejde úplně tak, jak by sis přál. Běhání anebo “to, co jsi dělal doposavad”, zdá se tak nějak nefunguje. No a teď před tebou stojí ona koule s madlem a civí na tebe…

Právě pro tebe jsme vypracovali StrongFirst kettlebell kurz. Vybrlai jsme ty nejdůležitější základy cvičení s kettlebell a na jejich bázi jsme vypracovalu tento kurz. Naučíš se během něj fundamentální dovednosti, cviky a principy, a to pod vedením těch nejlepších a pečlivě vybraných SFG instruktorů. 

Z kurzu odejdeš schopen bezpečně a efektivně sám cvičit dle ověřené StrongFirst metodiky. 

StrongFirst kettlebell kurz je ideální pro nováčky jakož i pro ty, kteří s kettlebell již cvičí a chtějí si poladit a zdokonalit techniku. Tento seminář je jinými slovy vynikajícím vzdělávacím kurzem pro cvičence všech úrovní, kteří chtějí zdokonalit svůj trénink. 

Na StrongFirst kettlebell kurzu se naučíš: 

  • Dřep – pro mobilní a silnou spodní část těla
  • Swing (počínaje deadliftem) – pro výbušnou sílu a kondici
  • Get-up – pro sílu celého těla a rozvoj kvlaity pohybu
  • Military press – pro silná a stabilní ramen

 Proč tak málo cviků?

  • Zaměření. Vyučujeme během 8 hodin pouze 4 základní techniky. To nám umožňuje, aby se žáci z kurzu odešli s parádní technikou, která jim umožní tyto cviky cvičit doma, bezpečně a efektivně. 
  • Principy. Žáci se naučí základy funkčního pohybu, propracované metody dýchání a silové dovednosti, které jim na místě okamžitě zlepší výkony. Tento pečlivý fokus na principy a základy nám umožňuje kurz zaměřit na ty nejdůležitější metody, které ti umožní dosáhnout tvých cílů.

Co vše získáš? 

  • Nezávislost. Kettlebell je vynikající nástroj k tomu, abys mohl cvičit sám doma – je ale třeba se naučit, jak s ní cvičit bezpečně a efektivně. 
  • Sílu. Jakmile se studenti naučí základy a systém, který je založený na jasných prinicpech, okamžitě si zlepší výkony a zesílí.
  • Vzdělání. Jednodenní kettlebell kurz není instruktorská certifikace. Je designován pro všechny, kteří chtějí zesílit a dostat se do kondice. Jakmile se naučí dané cviky a principy, probereme sestavování tréninkových programů. Všichni studenti dostanou též podrobný manuál kurzu.

Výuka cvičení s kettlebell je naše vášeň  a posedlost. Naše oddanost a pečlivé soustředění na detail v kombinaci s našimi kvalifikovanými instruktory a závazkem poskytnutí toho nejvyššího možného standardu upevnilo pozici StrongFirst jako předního experta na cvičení s kettlebell. StrongFirst a náš zakladatel Pavel Tsatsouline jsme původcem moderního kettlebell tréninku – dokonalejší a pečlivější jednodenní výuku, jak cvičit s kettlebell bezpečně a účinně, nikde jinde nenajdete. 

Těšíme se na spolupráci a na to, jak vám pomůžeme se naučit, jak používat kettlebell správně. “Síla začíná u kettlebell, a kettlebell začíná ve StrongFirst”. 

StrongFirst Kettlebell kurz – často kladené otázky

Jaké jsou základní cviky s kettlebell?

Deadlift (mrtvý tah), dřep, swing, get-up a military press (striktní tlak ve stoje). Je jednoduché se je naučit, ale obtížné je ovládnout. Jakmile se žák naučí tyto cviky provádět dle StrongFirst standardů, může sám s kettlebell cvičit bezpečně a správně cvičit. 

Proč ne více cviků?

Vybrali jsme takové cviky, které jsou nejjednodušší na naučení a které nabízí za danou investici ten nejvyšší možný zisk. Naše kettlebell curriculum obsahuje i další cviky, ale nechceme naše žáky zahltit. Stejně jako naše všechny ostatní kurzy, náš kettlebell kurz je úzce zaměřený a jde do hloubky. 

Pomůže mi tento kurz se připravit na certifikaci?

Ano, tento kurz ti pomůže se připravit na naší certifikaci. Naučíš se cviky, které ti na cestě stát se SFG pomohou. Tento kurz není však specificky zaměřejen jen na přípravu na certifikaci – je designován pro všechny uživatele, lidi, kteří chtějí kettlebell sami používat a dostat se do kondice. Pokud se chceš dozvědět více o naší certifikaci, klikni prosím zde. 

Dostanu manuál?

Ano, všichni studenti dostanou manuál. Je to cenný výukový materiál, ke kterému se budete později při zdokonalování a zlepšování svých dovedností ve cvičení často vracet. 

Dostanu certifikát? 

Studenti obdrží účastnický certifikát.

Co všechni dalšího se naučím? 

Naučíš se nejen našich 5 základních cviků, ale též pohybové základy, bezpečnost cvičení s kettlebell, silový strečink, rafinované dechové techniky pro chránění zad, silové dovednosti pro okamžité zesílení a sestavování tréninkových plánů pro dlouhodobé zlepšování. 

StrongFirst Kettlebell kurz povede Pavel Macek, StrongFirst Master Instructor, StrongFirst Elite & team českých SFG instruktorů

  • Kdy?: 23. února 2019, od 10 do 18 h.
  • Kde?: KB5 Gym Praha – StrongFirst Gym, náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 – Vinohrady (gym je ve dvoře)
  • Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku  a papír – nic více není potřeba. Podrobný manuál StrongFirst SFG kurzu dostanete na místě.
  • Cena: 6999,- Kč

Výuka probíhá v češtině!