StrongFirst SFB Bodyweight

Theodore Roosevelt měl pravdu: “Udělej, co můžeš, s tím co máš, tam kde jsi.”

Kurz StrongFirst Bodyweight učí, jak získat powerliftingový ekvivalent tréninku kdekoliv, kdykoliv, za použití vlastní váhy jako rezistence. Co je důležitější, destiluje principy StrongFirst, analyzuje a zpětně rekonstruuje pohyb těch nejsilnějších. Tyto principy mají velkou škálu použití  jak ve zvedání různé zátěže (kettlebell, velká činka), tak generaci síly v jednotlivých sportovních disciplínách.

Curriculum vypracoval Pavel Tsatsouline. Kurzy vyučují vybraní členové instruktorského kádru StrongFirst.

Naučte se:

  • Cvičení na břicho nejvyšší úrovně
  • „Powerlifty s vlastní vahou“ – začátečnické až ty nejpokročilejší progrese: Klik na jedné ruce, dřep na jedné noze (pistol) a taktický shyb.
  • Principy efektivního sestavování programů posilování s vlastní vahou, rafinované a kondenzované z ruské metodiky.
  • Co je nejdůležitější, udělejte zásadní krok k zvládnutí i těch nejtěžších kousků elitních gymnastů díky naučení se a zvládnutí jednotlivých principů.

V PŘÍPADĚ, ŽE JE CIVILIZACE DOČASNÁ.

IN CASE CIVILIZATION IS TEMPORARY.™

KALENDÁŘ PLÁNOVANÝCH STRONGFIRST AKCÍ

Datum / čas Událost
15/09/2017 - 17/09/2017
8:00 - 18:00
Instruktorská certifikace SFL Barbell
KB5 Gym Praha, Praha 3
28/10/2017
10:00 - 16:00
Tactical Strength Challlenge
Funkční trénink Praha, Praha 6 - Dejvice
03/11/2017 - 05/11/2017
8:00 - 18:00
Instruktorská certifikace SFG Kettlebell Level I
Funkční trénink Praha, Praha 6 - Dejvice

Share on Facebook32Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone