Tahle země není pro starý

Někde koncem devadesátých let jsem měl to potěšení dělat instruktora sedmdesátiletému gentlemanovi jménem Milton. Měl v očích jiskru mladého kluka, který chce nakopat světu zadek. Milton přistupoval k mrtvým tahům bez slitování. Hned napoprvé, když jsem mu techniku ukázal, trhnul ze země 100kg jako by to byla taška s nákupem. Trochu stereotypně jsem se ho zeptal, jestli hraje golf. Mladý muž v těle starce se na mě opovržlivě podíval a řekl, že tomu se bude věnovat, až bude starý – v devadesáti nebo později. Pokračovat ve čtení

Správný způsob, jak zesílit

Správný způsob, jak zesílit

Jestli tě namlsal titulek článku, je mi líto, že tě musím vyvést z omylu…

Ale stejně to udělám…

Víš, neexistuje žádný “správný způsob, jak zesílit”.

Jistě, je spousta věcí, kterým je potřeba se za každou cenu vyhnout, když přijde na budování síly s velkou činkou – neexistuje ale žádný dokonalý systém.

Většinu času využívám ve svém tréninku cyklický přístup. Další velcí vzpěrači (např. Eddy Coan) tuto metodu také používali. Pokračovat ve čtení

Hledá se opravdový muž

StrongFirst: Hledá se skutečný mužZ knihy Orisona Swett Mardena „Pushing to the front“

Na dveřích všech podniků, zaměstnání i povolání visí jeden a ten samý plakát: „Hledá se opravdový muž“.

Hledá se muž, který neztratí svou osobnost v davu, muž, jenž je silný ve svých přesvědčeních a nebojí se říci „Ne“ ačkoliv celý svět říká „Ano“.

Hledá se muž přesahující své povolání, který si cení svého zaměstnání pouze tolik, aby ho mohl považovat za způsob jak si vydělat na živobytí. Hledá se muž, který ve svém povolání vidí osobní rozvoj, vzdělání a kulturu, kázeň a cvičení, charakter a mužnost. Pokračovat ve čtení

Lepší prožít jeden den jako lev…

Téma tohoto článku vyplynulo z rozhovoru, který jsem vedl s jedním přítelem o tom, jak „nás železo naučí vše, co potřebujeme vědět“… i když jsem si jist, že jsem nebyl první, kdo s tím přišel. Mluvili jsme o tom, jak se vše, co se učíme v našem silovém tréninku, promítá do reálného života. Lze to vyjádřit různými způsoby, nicméně před nedávnem jsem absolvoval lekci, kde  instruktor řekl něco, na co určitě nezapomenu, „Tak, jak děláme cokoliv, tak děláme vše ostatní.“ Fakt dobrá myšlenka…

Ve své kariéře si všímám jednoho stále se opakujícího tématu, ale myslím, že nejlépe to vystihl Rif: „Nejprve se musíme naučit cítit příjemně i při tom, co nám není zcela příjemné.“

Jerry Trubman, SFG, SFB, SFL

Pokračovat ve čtení

Šťastný Nový StrongFirst rok: Co jsem se naučil a zjistil v r. 2015

Před nedávnem někdo položil na naší Facebook stránce otázku. Otázka byla prostá: “Co je to nejlepší, co jsi se tento rok naučil?” Tato lekce mohla být z článku, postu na sociálních médiích, z knihy, videa, fóra, kurzu nebo certifikace, anebo z osobní zkušenosti s některým z našich úžasných instruktorů.

Odpovědí bylo bezpočet. Udělal jsem si čas, abych si přečetl – a byl jsem tak hrdý, že jsem součástí této komunity. Uvědomil jsem si, kolik životů StrongFirst v průběhu roku 2015 zlepšilo a jak lidé nadšení lidé jsou, když o těchto zlepšeních hovoří.

Jak jsem tyto odpovědi četl, uvědomil jsem si, že na tyto otázky musím odpovědět sám. Svojí odpověď jsem znal okamžitě, ale nevěděl jsem, jak ji co nejlépe vyjádřit. Rozhodnul jsem se tuto otázku zodpovědět na blogu StrongFirst s nadějí rozšířit toto poselství ke členům naší komunity, kteří nejsou na Facebooku.

Co je to nejlepší, nejskvělejší a nejvlivnější, co jsem se tento rok naučil? 

Přečetl jsem všechny naše články, mnoho našich postů na sociálních médiích, a mnoho našich knih. Shlédnul jsem spoustu našich videí, diskutoval na našem fóru, zúčastnil se několika certifikací a dokonce měl i tu příležitost se od některých z vás učit osobně. Díky tomu všemu jsem zjistil a naučil se, anebo znovu zjistil následující:

1. StrongFirst systém je opravdu vynikající

StrongFirst zlepšilo životy po celém světě, včetně mého. Jak zlepšuje životy? Tím, že učiní lidi silnějšími. Život je vždy jendodušší, když máte sílu překonávat překážky, duševní nebo fyzické, které se na životní cestě vyskytnou.

Pavel Tsatsouline při výuce StrongFirst Pokračovat ve čtení

Na způsobu, jakým prezentuješ svojí sílu, záleží

Přeji vám silný rok, bratři a sestry v síle!

Nebudu blahosklonně moralizovat slavnostní řečí typu “vše nej, jen do toho!”.  Máš své tréninkové plány a cíle a první leden je jen další datum v tréninkovém rozvrhu. Další den na swingy, deadlifty, shyby. Běžná práce, nic o čem třeba mluvit.

Dnes bych chtěl k tobě promluvit na téma způsobu, jakým prezentuješ svojí sílu. Pokud už jsi silný, je to příležitost pro zamyšlení. Pokud jsi na cestě, je to možnost “zpětně vyskládat” dobré způsoby silných, spolu s jejich dobrou technikou posilování.

StrongFirst deadlift Pokračovat ve čtení

Třídní závist

Pohrdám třídní závistí. V jakékoli formě a v obou směrech.

Dnešní příspěvek je o tom, jak dnešní vyšší třída závidí sílu dělnické třídě. Zvnějšku se to projevuje “pohrdáním” silou, což je způsob, jak se člověk snaží shodit to, co sám nemá. Snobové si dělají legraci ze svalnatých surovců a jejich hulvátských činek – samozřejmě jen za jejich zády.

Nebývalo to tak vždycky. Mnoho vládců dob minulých respektovalo a pěstovalo sílu.

August II. Silný, polský a litevský král, dokázal lámat podkovy holýma rukama a byl na to nesmírně pyšný. Anglický král Henry VIII. vyzval Francise I., krále Francie, k zápasnickému utkání. Ten s potěšením přijal – a vymetl s králem Anglie zem. Petr Veliký, legendárně silný ruský car, si liboval v těžké fyzické práci. Inkognito se vydal do Holandska naučit se řemeslu lodního stavitelství.

Petr I. Veliký

Petr Veliký, vůdce, který neměl strach vyhrnout si rukávy. Pokračovat ve čtení