Síla je to, co umožňuje všechno ostatní

Když jsem byl malý, dostal jsem od obchodního námořníka, přítele mých rodičů, vzácný dárek: kalendář se záběry z filmu Enter the Dragon. Kalendář visel na zdi nad mým stolem ještě roky poté a byl předmětem závisti všech mých kamarádů. Tehdy bych si nedokázal představit, že se o pár desetiletí později budu přátelit s jednou z hlavních postav tohoto filmu.

Bruce Lee & John Saxon, Enter the Dragon

Bruce Lee a John Saxon ve filmu Enter the Dragon Pokračovat ve čtení

Jak s kettlebell vypressovat polovinu vlastní váhy

Jak s kettlebell vypressovat polovinu vlastní váhyNu dobrá, máš za sebou žebříky s cleanem a pressem a zvládl jsi i potřebný objem. Dokážeš presovat série a opakování s poměrně těžkou váhou, ale když se pokoušíš vypresovat kettlebell vážící polovinu tvé váhy, nedokážeš dát ani JEDNO OPAKOVÁNÍ. Problém je v tom, že buď zvedáš jako první rameno nebo nedokážeš pořádně zpevnit celé tělo anebo prostě nefunguje něco jiného.

Každý lifter ví, že schopnost zvládnout perfektní sérii 3 až 5 opakování s těžkou váhou nemusí vždy znamenat, že dá jedno parádní maximum; a to samé často platí i pro kettlebell press. Pokračovat ve čtení