Tactical Strength Challenge, podzim 2015

Mrtvý tah (max váha), taktický shyb (max počet opakování), kettlebell snatch (max počet opakování za 5 minut) – to je StrongFirst Tactical Strength Challenge (TSC): test absolutní síly, relativní síly a kardiovaskulární vytrvalosti. Přinášíme vám video + výsledky z...
„Nejlepší“ horní tah

„Nejlepší“ horní tah

Tohle bude jednoduché. Jediným uchazečem je shyb, v „duté pozici“ (hollow position), striktní a těžký. „Dutý“  NEZNAMENÁ zplošťovat břicho/vtahovat žaludek! Dutá pozice je gymnastická pozice, která je designovaná k maximalizování síly: zatnuté a zkrácené břišní svaly,...