TSC o deset let později

StrongFirst Tactical Strength ChallengeBylo to roku 2002, kettlebell certifikace RKC byla stará ani ne rok. Trénoval jsem mnoho vojáků a policistů a hledal jsem způsoby, jak jim pomoci zaměřit se na cviky, které pro ně budou ve službě nejužitečnější. A tak jsem vytvořil soutěž Tactical Strength Challenge.

Byla rozdělena na dvě divize. V elitní divizi “Vojáci speciálních jednotek” (“Special Operations”) byly disciplíny taktický shyb, dřep na jedné noze a snatch (s jedním přehozením), vše s 32kg kettlebell. Lidovější divize “Připraven k obraně” (“Ready to Defend”), pojmenovaná po desetiletí starém sovětském programu, který připravoval mladíky pro vojenskou službu, používala 24kg kettlebell. Pokračovat ve čtení

Tactical Strength Challenge, podzim 2015

Tactical Strength Challenge, podzim 2015

Mrtvý tah (max váha), taktický shyb (max počet opakování), kettlebell snatch (max počet opakování za 5 minut) – to je StrongFirst Tactical Strength Challenge (TSC): test absolutní síly, relativní síly a kardiovaskulární vytrvalosti. Pokračovat ve čtení