SFL Barbell: Tip pro lepší mrtvý tah s velkou činkou [video]

SFL Barbell: Tip pro lepší mrtvý tah s velkou činkou

„Vklínění“ (wedge) je pro mrtvý tah – a řadu dalších cviků – naprosto klíčovým principem, a to jak pro lepší výkon, tak i bezpečnost deadliftu.

A právě „vklínění“ je i  tématem prvního videa ze série tipů instruktorské certifikace StrongFirst SFL Barbell. Pokračovat ve čtení

Promo klip ze slavnostního křtu českého vydání knihy Kettlebell: Simple & Sinister

Promo klip ze křtu českého vydání knihy Kettlebell Simple & Sinister

Čekání je u konce! Fanoušci Pavla Tsatsoulina, StrongFirst a cvičení s kettlebell obecně mají konečně tu možnosti si v češtině přečíst kvalitní info nejen o správné technice cvičení s kettlebell, ale i principech silové a kondiční přípravy obecně. Cvičební program je jednoduchý, výsledky nekompromisní.

Vydání S&S je  na poli silového tréninku bezpochyby knižní událostí roku – tomu odpovídal i velkolepý křest. Akční promo klip z akce naleznete níže, podrobnější reportáž bude brzy následovat. Pokračovat ve čtení

StrongFirst SFL Barbell: Powerlifting pro profíky i pro lid [video]

Velká činka je spolu s kettlebell a vlastní vahou jednou ze tří hlavních zbraní školy StrongFirst.

SFL curriculum je koncipované jako „powerlifting pro lid“ – probírají se nejen klasické lifty silového trojboje (benchpress, dřep, deadlift), ale i cviky další – Zercher dřep, čelní dřep (front squat), striktní tlak ve stoje (military press) a předklon s činkou (good morning).

StrongFirst SFL Barbell: Powerlifting pro profíky i pro lid

Pokračovat ve čtení