autor: StrongFirst.cz | Bře 12, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy
V roce 2015 jsme si připomněli třicáté výročí kultovního filmu Návrat do budoucnosti. Toto výročí je významné tím, že rok 2015 je rok, do kterého doktor a Marty McFly cestovali v čase. Jasně, je spousta dobrých důvodů, proč cestovat z roku 1985 do roku 2015, ale pokud...
autor: StrongFirst.cz | Led 27, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy
V roce 2015 přišel Mark Limbaga s konceptem hybridního schodově/vlnovitého cyklu. Poté, co se se mnou podělil o základní koncept, jsem jej aplikoval na striktní tlak ve stoje (military press) a program odcvičil. Moje síla v tlaku se zvětšila tak markantně, že jsme jak...
autor: StrongFirst.cz | Led 24, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy
Jak se dostat od tlaku s 28 kg na 48 kg? Při méně než 80 kg tělesné hmotnosti? Pomocí programu na striktní tlaky založeném na upevnění techniky, vybudování základny a vysokém objemu následovaném přípravou na dosažení vrcholné formy. Abyste však mohli napsat úspěšný...
autor: StrongFirst.cz | Pro 12, 2018 | StrongFirst články, StrongFirst programy
Jaký je nejlepší tréninkový program pro zesílení anebo dosažení fitness cílů? Ten, který pravidelně cvičíš. Rozumný program, který cvičíš pravidelně, přinese lepší výsledky než ten nejdokonalejší, který nedodržíš. Zjednodušení cvičebního programu ti dá více času na...
autor: StrongFirst.cz | Kvě 18, 2018 | StrongFirst programy
Pokud mě dobře znáte, tak víte, že MILUJI silový trénink. Pokud jste se mnou dokonce někdy byli na večeři, víte, že MILUJI silový trénink. Nejsem však fanouškem neefektního tréninku. Často analyzuji vlastní tréninkové programy a hledám nadbytečnou vatu. Současně s tím...
Tactical Strength Challenge - 4. května 2019, Praha
750.00 Kč včetně DPH
“Druhý dech”: Second Wind by Pavel, 15.-16. června 2019, Praha
18,699.00 Kč včetně DPH
SFG I Kettlebell certifikace - 1.-3. listopadu 2019, Praha
