StrongFirst
  • NAJÍT INSTRUKTORA
  • NAJÍT GYM
  • ZÚČASTNIT SE KURZU
  • KONTAKT
  • ČLÁNKY
  • ESHOP
Vyberte stránku
Konzistence vítězí nad intenzitou – kontinuita tréninkového procesu

Konzistence vítězí nad intenzitou – kontinuita tréninkového procesu

autor: StrongFirst.cz | Kvě 6, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

Adaptace na zátěž je to, co nás dělá silnější. Protože však tréninková zátěž může být ovlivňována tolika způsoby – intenzita, rozsah, opakování, doba trvání, frekvence, směr, rychlost, akcelerace, cvik, vybavení, sekvence, odpočinek atd. – zůstávají někteří z nás...
Kettlebell swing sendvič: Vybuduj svaly, zbav se tuku, ušetři čas

Kettlebell swing sendvič: Vybuduj svaly, zbav se tuku, ušetři čas

autor: StrongFirst.cz | Dub 9, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

Kettlebell instruktorka Missy Beaver již léta vkládá sety swingů mezi sety všecho ostatního. Má s tím velké úspěchy u všech svých žáků, od profesionálních sportovců a bojovníků až po celebrity. Všichni mají impresivní zlepšení ve výkonu a kompozici těla.  Missy Beaver...
Kupředu do minulosti: Nejlepší silové systémy

Kupředu do minulosti: Nejlepší silové systémy

autor: StrongFirst.cz | Bře 12, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

V roce 2015 jsme si připomněli třicáté výročí kultovního filmu Návrat do budoucnosti. Toto výročí je významné tím, že rok 2015 je rok, do kterého doktor a Marty McFly cestovali v čase. Jasně, je spousta dobrých důvodů, proč cestovat z roku 1985 do roku 2015, ale pokud...
Upgradujte svojí sílu pomocí Soju a Tuba programu

Upgradujte svojí sílu pomocí Soju a Tuba programu

autor: StrongFirst.cz | Led 27, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

V roce 2015 přišel Mark Limbaga s konceptem hybridního schodově/vlnovitého cyklu. Poté, co se se mnou podělil o základní koncept, jsem jej aplikoval na striktní tlak ve stoje (military press) a program odcvičil. Moje síla v tlaku se zvětšila tak markantně, že jsme jak...
Má cesta k Bestii: Striktní tlak s 48 kg kettlebell

Má cesta k Bestii: Striktní tlak s 48 kg kettlebell

autor: StrongFirst.cz | Led 24, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

Jak se dostat od tlaku s 28 kg na 48 kg? Při méně než 80 kg tělesné hmotnosti? Pomocí programu na striktní tlaky založeném na upevnění techniky, vybudování základny a vysokém objemu následovaném přípravou na dosažení vrcholné formy. Abyste však mohli napsat úspěšný...
« Starší příspěvky

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

  • StrongFirst Tactical Strength Challenge Tactical Strength Challenge - 4. května 2019, Praha 750.00 Kč včetně DPH
  • Pavel Tsatsouline - Second Wind Praha “Druhý dech”: Second Wind by Pavel, 15.-16. června 2019, Praha 18,699.00 Kč včetně DPH
  • Karen Smith, Master SFG: Top combo pro zesílení, 23. června 2019, Praha 2,099.00 Kč 1,599.00 Kč včetně DPH
  • Karen Smith, Master SFG: Prostá síla pro ženy Karen Smith, Master SFG: Prostá síla pro ženy, 23. června 2019, Praha 2,099.00 Kč 1,599.00 Kč včetně DPH
  • SFG I Kettlebell certifikace SFG I Kettlebell certifikace - 1.-3. listopadu 2019, Praha 36,699.00 Kč 27,499.00 Kč včetně DPH

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell
Platební metody Gopay

OBCHODNÍ PODMÍNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Trénuješ ve svém teď anebo tehdy? Reziduální sebeobraz
  • Konzistence vítězí nad intenzitou – kontinuita tréninkového procesu
  • Jak jsem se stala držitelkou světového rekordu
  • Pět úniků energie, které je třeba ucpat, aby vaše síla mohla plynout
  • Specializace a přenos: Něco za něco
  • Kam jít, abys zesílil: Jak si udělat vlastní kout odvahy
  • Kettlebell swing sendvič: Vybuduj svaly, zbav se tuku, ušetři čas
  • Jaký je smysluplný účel tvé síly?
  • Co vás ovládnutí vlastní váhy může naučit o zvedání kettlebell a činek
  • Co tě o základech s velkou činkou mohou naučit čokoládové sušenky a pivo Guinness
  • 3702likes
  • 242followers
  • 2319subscribers
  • 1270followers

Štítky

clean cvičení pro ženy cvičení s vlastní vahou deadlift dřep filosofie get-up kettlebell kettlebell get-up kettlebell military press kettlebell press kettlebell program kettlebell snatch kettlebell swing klik ve stojce military press motivace mrtvý tah Pavel Tsatsouline pohárový dřep posilování s vlastní váhou principy program SFB SFB Bodyweight SFG SFG1 SFG Kettlebell SFL SFL Barbell shyb shyby silový trénink Simple & Sinister snatch Strong Endurance StrongFirst swing Tactical Strength Challenge taktické shyby TSC velká činka video Zercher dřep čelní dřep
StrongFirst

DŮLEŽITÉ ODKAZY

  • O nás
  • Kontakt
  • Články
  • Partneři
  • Fórum
  • Eshop

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Trénuješ ve svém teď anebo tehdy? Reziduální sebeobraz
  • Konzistence vítězí nad intenzitou – kontinuita tréninkového procesu
  • Jak jsem se stala držitelkou světového rekordu
  • Pět úniků energie, které je třeba ucpat, aby vaše síla mohla plynout
  • Specializace a přenos: Něco za něco
  • Kam jít, abys zesílil: Jak si udělat vlastní kout odvahy

VŠECHNY PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

INSTAGRAM

Načíst další...Sleduj na Instagramu
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
Provozovatel: KB5 GYM s.r.o., Náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha 3 - Vinohrady, IČO: 03704581, DIČ: CZ03704581