Kettlebell komplexy pro technickou dokonalost

autor: | Úno 5, 2016 | StrongFirst články

„Komplex“ různých cviků s kettlebell chytře sestavených dohromady přináší mnoho výhod: nárůst svalové hmoty, spalování tuků, atd. Dnešní blog je o další výhodě komplexů – zrychlený rozvoj dovedností. David Whitley, Master SFG, nazývá clean „swingem, který končí v...

Závěrečný workout, aneb cesta do hostince

autor: | Zář 7, 2015 | StrongFirst články

Jsem zahrnován tucty žádostí emailem, po telefonu nebo dokonce i návštěvami doma, o tom, jak se připravit na třídenní kettlebell certifikaci. Víc než rád pomohu je připravit  na zkušenost být v pohybu po celý den, náročné tréninky a špičkové vzdělání.  Je smutné, že...