SFG1 | StrongFirst

Pozvánka na listopadovou certifikaci StrongFirst SFG Kettlebell Level I

autor: StrongFirst.cz | Led 2, 2017 | StrongFirst akce, StrongFirst videa

Fabio Zonin, Master SFG, Tě zve na kettlebell událost roku 2017: Listopadovou StrongFirst SFG Kettlebell Level I certifikaci! Předáváme slovo Fabiovi: Fabio Zonin, Master SFG: StrongFirst SFG Kettlebell Level I pozvánka Do 3. února sleva $400! Do 3. října sleva $200!...

Ladění před vrcholem a vyhodnocování jako příprava na SFG

autor: StrongFirst.cz | Říj 20, 2016 | StrongFirst články

Jedna z věcí, kterou rád říkám účastníkům SFG třetí den je prosté: „Nejde o to, kde začnete, jde o to, kam se dostanete.“ Náročná cesta do místa konání, těžké noci v neznámém hotelu, dvanáct hodin práce denně a zničené ruce jsou teď jen minulost. Teď je čas to...

Kettlebell komplexy pro technickou dokonalost

autor: StrongFirst.cz | Úno 5, 2016 | StrongFirst články

„Komplex“ různých cviků s kettlebell chytře sestavených dohromady přináší mnoho výhod: nárůst svalové hmoty, spalování tuků, atd. Dnešní blog je o další výhodě komplexů – zrychlený rozvoj dovedností. David Whitley, Master SFG, nazývá clean „swingem, který končí v...

Průvodce přípravou na StrongFirst SFG kettlebell certifikaci

autor: StrongFirst.cz | Led 23, 2016 | StrongFirst články

Před jedenácti lety jsem dorazil do St. Paul na tehdy teprve druhou kettlebell certifikaci Pavla Tsatsoulina. Házení vodních bomb v mrazu a VELMI namožená křídla, to je jen část skvělých vzpomínek, které doprovází pro mě vskutku přelomový moment. Po jedenácti letech...

Závěrečný workout, aneb cesta do hostince

autor: StrongFirst.cz | Zář 7, 2015 | StrongFirst články

Jsem zahrnován tucty žádostí emailem, po telefonu nebo dokonce i návštěvami doma, o tom, jak se připravit na třídenní kettlebell certifikaci. Víc než rád pomohu je připravit na zkušenost být v pohybu po celý den, náročné tréninky a špičkové vzdělání. Je smutné, že...