autor: StrongFirst.cz | Srp 8, 2019 | StrongFirst články
Už jste někdy viděli jednu z reklam „Army Strong“? Ve Velké Británii neexistuje žádná silnější nebo schopnější vojenská jednotka než Royal Marines (i když by se hodilo poukázat na to, že jsou technicky součástí britského královského námořnictva, nikoli armády.) Vstup...
autor: StrongFirst.cz | Čvc 19, 2019 | StrongFirst články
Antilopa se pásla a dokonale maskované kočky, která se k ní plížila, se vůbec nevšimla. Predátor se plazil jako rtuť a držel se nízko u terénu. V savaně byl rušný den, ale leoparda sledoval jen jeden pár očí. Můj kamarád George strávil dost času v Africe bojem s...
autor: StrongFirst.cz | Čvn 20, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy
Obávaný snatch test. Pět minut (záhulu), které mnoho StrongFirst instruktorů pokládá za nejvíce stresujících v rámci jejich certifikace nebo recertifikace. Pokud ovšem budete následovat excelentní přípravný program, můžete se připravit na úspěch. Za předpokladu, že...
autor: StrongFirst.cz | Úno 28, 2019 | StrongFirst články
Mezi mácháním kettlebell jen tak a výbušným kettlebell swingem je velký rozdíl. To první vídáme u kettlebell nováčků, kteří často začínají napodobováním toho, co si myslí, že se od nich očekává, že mají dělat. Proces učení se kde, jak, a na co se soustředit, plus to,...
autor: StrongFirst.cz | Pro 10, 2018 | StrongFirst články, StrongFirst videa
Výbušné cviky s kettlebell mají málo co do činění s kettlebell – vše záleží na tom, co dělá tělo. Když příjde na rytmicky opakované výbušné cviky jako jsou swingy, snatche a cleany, budete mít nejlepší možné výkony, když synchronizujete s daným pohybovem dýchání...
SFB Bodyweight certifikace - 25.-26. dubna 2020, Praha
