Q&D + minimalistické deadlifty
Sledoval jsem ze zákulisí na Arnold Classic Andyho Boltona, jak zatáhnul přes 400 kg. Zarazilo mě, že jeho deadlift vypadá úplně stejně jako hard style kettlebell swing. Posléze jsem se Andyho zeptal: “Oprav mě, jeslti se mýlím, ale zdá se mi, že se snažíš udržet...
Programy pro vybudování výbušných kliků
Před pár lety jsem napsal článek Strength in Numbers o mé cestě za stovkou kliků v jedné sérii. Abych dosáhl vysokého tréninkového objemu, cvičil jsem pravidelné série během dne ve stylu „grease the groove“ (GTG). Na Pavlovu radu jsem přidal cykly explozivních kliků...
“Vládkyně života a smrti” – úryvek z knihy The Quick and the Dead
Jaguáři v jihoamerické džungli loví kořist, která také kouše – kajmany. Kočka demonstruje svojí nadřazenost tím, že zabíjí v teritoriu své nebezpečné večeře. Jaguár skočí do řeky a zakousne se mrcasímu sebozubenému plazovi do krku. Kajman anebo aligátor je...
Příběh dvou leopardů: Úryvek z knihy The Quick and the Dead
Antilopa se pásla a dokonale maskované kočky, která se k ní plížila, se vůbec nevšimla. Predátor se plazil jako rtuť a držel se nízko u terénu. V savaně byl rušný den, ale leoparda sledoval jen jeden pár očí. Můj kamarád George strávil dost času v Africe bojem s...AKCE, KURZY A CERTIFIKACE
-
SFG II Kettlebell certifikace - PŘELOŽENO NA 2021
31,899.00 Kč včetně DPH
KOUPIT KETTLEBELL
Oblečení a doplňky
PLATEBNÍ MOŽNOSTI
Clubhouse: 🔒🗝️ Lock pick aneb jak se v lockdownu nezbláznit poradí @pavelmacek
V neděli 14. března od 20 h.
>>> https://www.joinclubhouse.com/event/MwJgdvjA?
Minilekce dechových cvičení, stoicismu, tipy na knížky a filmy, nějaké domácí úkoly - a hlavně pokec! 🕰️~30-60 minut
