Theodore Roosevelt měl pravdu: “Udělej, co můžeš, s tím co máš, tam kde jsi.” Kurz StrongFirst Bodyweight učí, jak získat powerliftingový ekvivalent tréninku kdekoliv, kdykoliv, za použití vlastní váhy jako rezistence. Co je důležitější, destiluje principy StrongFirst, analyzuje a zpětně rekonstruuje pohyb těch nejsilnějších. Tyto principy mají velkou škálu použití  jak ve zvedání různé zátěže (kettlebell, velká činka), tak generaci síly v jednotlivých sportovních disciplínách. Curriculum vypracoval Pavel Tsatsouline. Kurzy vyučují vybraní členové instruktorského kádru StrongFirst. Naučte se:

• Cvičení na břicho nejvyšší úrovně
• „Powerlifty s vlastní vahou“ – začátečnické až ty nejpokročilejší progrese: Klik na jedné ruce, dřep na jedné noze (pistol) a taktický shyb.
• Principy efektivního sestavování programů posilování s vlastní vahou, rafinované a kondenzované z ruské metodiky.
• Co je nejdůležitější, udělejte zásadní krok k zvládnutí i těch nejtěžších kousků elitních gymnastů díky naučení se a zvládnutí jednotlivých principů.

V PŘÍPADĚ, ŽE JE CIVILIZACE DOČASNÁ. IN CASE CIVILIZATION IS TEMPORARY.™

CHYSTANÉ STRONGFIRST AKCE, KURZY A CERTIFIKACE