• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
StrongFirst
  • NAJÍT INSTRUKTORA
  • NAJÍT GYM
  • ZÚČASTNIT SE KURZU
  • KONTAKT
  • ČLÁNKY
  • ESHOP
Vyberte stránku

CHYSTANÉ AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

 

  • Sleva SFB Bodyweight certifikace

    SFB Bodyweight certifikace – 25.-26. dubna 2020, Praha

    29,999.00 Kč 20,799.00 Kč včetně DPH

TRÉNUJ DOMA

 

KNIHY

ČLÁNKY

ONLINE STUDIUM

FÓRUM

DOSÁHNI VÝKONŮ

 

TACTICAL STRENGTH CHALLENGE

BEAST TAMER/IRON MAIDEN

SINISTER

StrongFirst

DŮLEŽITÉ ODKAZY

  • O nás
  • Kontakt
  • Články
  • Partneři
  • Fórum
  • Eshop

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Pomáhat umělcům létat výše a ženám věřit ve svojí sílu
  • Zakyselení, nepřítel těch rychlých – úryvek z knihy The Quick and the Dead
  • Hořká pilulka aneb sedavý způsob života
  • Q&D + minimalistické deadlifty
  • Programy pro vybudování výbušných kliků
  • Z bitevního pole přes zranění zad až ke zkrocení Bestie: Cesta Ollieho Quinna ke cvičení s kettlebell

VŠECHNY PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

INSTAGRAM

strongfirstcz
Instagram post 2170662489251763828_2927041928 #Repost @ivanov_maja ・・・ Woow... Je pre mňa neskutočnou cťou, že som sa stala súčasťou komunity #StrongFirst. 03.11.2019 som úspešne zvládla certifikáciu #StrongFirstGirya v Prahe Instructor Level 1 pod vedením osobnosti @pavelmacekcom. Boli to dni, ktoré vo mne budú vyvolávať emócie po celý život. Tri dni, ktoré ma obohatili o množstvo vedomostí, energie, technických zručností a úžasných tréningov. Naučili ma byť pokornou, učiť sa, porozumieť, počúvať, ale aj zabojovať v pravej chvíli. Chcem poďakovať Pavlovi Mackovi za jeho prístup ku každému z nás, študentom sily. Za jeho energiu, múdrosť, cit pre detail, vášeň ku kettlebellom. Veľké ďakujem patrí aj môjmu trénerovi Michalovi @mojosobnytrener.sk za jeho konzultácie a tréningy, za slová, inštrukcie a rady počas prípravy na certifikáciu a trpezlivosť. Veľká vďaka Michal Ti patrí aj za to, že práve vďaka Tebe som spoznala cestu k #StrongFirst. @strongfirst @strongfirstcz @strongfirstsk #certification #kettlebell #snatch #snatchtest #motivate #kettlebellcertification #bestrong #course
Instagram post 2169689288845571717_2927041928 Síla. Čest. TEAM! #StrongFirst ⁣ ⁣⁣ ⁣#strength #honor #team #strongfirstcz #strongfirstfrance #strongfirstsk #strongfirstpoland #kb5 #strongfirstgym
Instagram post 2168796136152666007_2927041928 Alexey Senart, StrongFirst Certified Senior Instructor⁣, @strongfirstfrance ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣🇨🇿 CZ: „100 kettlebell snatchů za 5 minut, přesně takhle.“⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣🇬🇧 🇺🇸 EN: „100 snatches in 5 minutes, just like this.“⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣#kettlebellpress #StrongFirst #SFG #I #SFGI #Kettlebell #Certification #strongfirstcz #strongfirstczechia #strongfirstfrance #strength #honor #TEAM⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣
Instagram post 2168526135919120003_2927041928 ⁣⁣ ⁣⁣🇨🇿 CZ: Po lekci „silových dovedností“ a „dovedností zpevnění“ si dalo 31% SFG kandidátů osobní rekord na jednoruční kettlebell military press! Gratulujeme! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣🇬🇧 🇺🇸 EN: After the lesson of „strength-skills“ and „tension skills“ 31% of SFG candidates made a new personal record in one-arm kettlebell military presss! Congrats! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣#kettlebellpress #pr #personalrecord #strengthskill #tension #lesson #StrongFirst #SFG #I #SFGI #Kettlebell #Certification #strongfirstcz #strongfirstczechia #strength #honor #TEAM⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣
Instagram post 2168078289873085668_2927041928 Co je to „hard style“?⁣ ⁣⁣ ⁣„Když cvičíš, měl bys cvičit, jako bys byl na bojišti. Oči ať ti svítí, ramena sniž dolů, zpevni tělo. Cvičíš-li se stejnou intenzitou a duchem, jako když provádíš údery a bloky proti skutečnému protivníkovi, přirozeně rozvineš stejný přístup jako na bojišti.“ - Ankó Itosu, okinawský mistr karate ⁣ ⁣⁣ ⁣#StrongFirst #SFG #I #SFGI #Kettlebell #Certification #strongfirstcz #strongfirstczechia #strength #honor #TEAM
Instagram post 2168073446710077763_2927041928 „2 opakování, jedem!“⁣ ⁣„Prohodit ruce, připravit, jedem!“⁣ ⁣„Dýchat…“⁣ ⁣…⁣ ⁣“A usmát se!“⁣ ⁣⁣ ⁣#StrongFirst #SFG #I #SFGI #Kettlebell #Certification #strongfirstcz #strongfirstczechia #strength #honor #TEAM
Instagram post 2167798546917353580_2927041928 #StrongFirst #SFG #I #SFGI #Kettlebell #Certification #strongfirstcz #strongfirstczechia #strength #honor #TEAM
Instagram post 2167319527545519426_2927041928 Můžeš být čímkoliv chceš. Válečník. Sportovec. Tvrdej chlap nebo ženská, co jsou připraveni se poprat s čímkoliv, co se jim v životě přihodí. V první řadě ale musíš být silný.⁣ ⁣⁣ ⁣“Síla je základem pro rozvoj ostatních fyzických vlastností,” tvrdí kategoricky profesor Leonid Matvějev. Má prioritu přede všemi ostatními: Vytrvalostí, flexibilitou, atd.⁣ ⁣⁣ ⁣Dokud člověk nebude mít „základní sílu“, např. striktní military press vlastní váhy pro muže, anebo striktní shyb pro ženy, není pro zdravého sportovce žádná větší priorita než síla. Věda a zkušenost nás naučily, že každý sportovec, který nevybudoval silový základ – dokonce i v ultra-vytrvalostních sportech – neuspěje a nedosáhne svého potenciálu.⁣ ⁣⁣ ⁣Sílu můžeme přirovnat ke sklenici, kterou můžeme naplnit ostatními vlastnostmi. Čím větší sklenice, tím větší vytrvalosti, sportovní dovednosti, hubnutí atd. může pojmout.⁣ ⁣⁣ ⁣Buď tím, čím chceš. Ale v první řadě buď silný. Buď #StrongFirst! ⁣ ⁣⁣ ⁣Začínáme za 3, 2, 1… ⁣ ⁣⁣ ⁣#strongfirstcz #storngfirstsk #strongfirstfrance #strongfirstpoland #sfg #kettlebell #level1 #certification #kb5 #kb5gym #strongfirstgym
Instagram post 2167097238191144291_2927041928 #team #StrongFirst #SFG Level I, Prague, Czechia @strongfirst @strongfirstcz @strongfirstsk @strongfirstfrance #strongfirstpoland
Načíst další...
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Provozovatel: KB5 GYM s.r.o., Náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha 3 - Vinohrady, IČO: 03704581, DIČ: CZ03704581