• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
StrongFirst
  • ZÚČASTNIT SE KURZU
  • NAJÍT GYM
  • NAJÍT INSTRUKTORA
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • ESHOP
  • KONTAKT
Vyberte stránku

CHYSTANÉ AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

 

  • SFG II Kettlebell certifikace

    SFG II Kettlebell certifikace – 14.-15. listopadu 2020, Praha

    31,899.00 Kč včetně DPH

TRÉNUJ DOMA

 

KNIHY

ČLÁNKY

ONLINE STUDIUM

FÓRUM

DOSÁHNI VÝKONŮ

 

TACTICAL STRENGTH CHALLENGE

BEAST TAMER/IRON MAIDEN

SINISTER

StrongFirst

DŮLEŽITÉ ODKAZY

  • O nás
  • Kontakt
  • Články
  • Partneři
  • Fórum
  • Eshop

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
  • Jak trénovat proti viru
  • Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
  • Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
  • Průvodce přípravou na SFG Level II
  • Jedno dobré opakování: Jak udělat perfektní klik

VŠECHNY PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

INSTAGRAM

strongfirstcz

strongfirstcz
"Myslíme na a modlíme se za naše bratry a sestr "Myslíme na a modlíme se za naše bratry a sestry, jejichž tělocvičny jsou zavřeny. Pevně věřím, že tělocvičny jsou součástí řešení, a ne problém." – Peter Lakatos, StrongFirst Master Certified Instructor #zdravi #sila #imunita #odolnost #strongfirst #gym #gyms #staystrong #bestrong #bestrongfirst
Antonín Tůma @tonda_tuma , #StrongFirst #ELITE! Antonín Tůma @tonda_tuma , #StrongFirst #ELITE! Gratulujeme! #sfg #kettlebell #sfl #barbell #sfb #bodyweight #kb5 #strongfirstgym #strongfirstcz
#StrongFirst #StrongFirstcz #StrongFirstCzechia #K #StrongFirst #StrongFirstcz #StrongFirstCzechia #KB5 #StrongFirstGym #SFG #kettlebell #SFB #bodyweight #SFL #barbell #Pavel #PavelTsatsouline #health #strength #fitness #posilovani #silovytrenink #skolasily #certifikace #kurzy
Swing je ruský armádní nůž cvičení. Swing je ruský armádní nůž cvičení. Jak jinak nazvat cvik, který může zvýšit jak sílu profesionálního powerliftera, tak i vytrvalost vrcholového maratonce?⁣ ⁣⁣ ⁣„Swing je To Ono,“ říká Rif. „Je to ten nejlepší cvik téměř pro každého – od začátečníků až po elitní sportovce, mladé i starší. Nedokážu prostě najít jiný cvik, který by byl stejně ohleduplný k tělu a zároveň nutil člověka pracovat tak tvrdě jako hard style kettlebell swing. Posiluje tělo a zároveň ho léčí.“⁣ ⁣⁣ ⁣Pavel, in: Kettlebell Simple & Sinister (české vydání k dipozici jako paperback anebo ebook!)⁣ ⁣⁣ ⁣#kettlebell #swing #kettlebellswing #simpleandsinister #kettlebellsimpleandsinister #kniha #strongfirst #strongfirstcz #pavel #paveltsatsouline #strongfirstgym
[ČLÁNEK] Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii >>> odkaz v bio! Jak nabrat sílu a svaly - Built Strong by Fabio Zonin @x_fab_69 StrongFirst Master Certified Instructor! - limity tradičních programů pro nabírání hmoty - ůležitost rovnováhy celého těla - důležitost oddělení objemu od intenzity #builtstrong #strongfirst #strongfirstcz #fabiozonin #síla #svaly #hypertrofie #bodybuilding #kulturistika #natural #powerbuilding #powerlifting #kettlebell #barbell #bodyweight
„Get-up je vynikajícím příkladem tréninku p „Get-up je vynikajícím příkladem tréninku primitivních pohybových vzorců – od přetočení se, přes klek až do stoje. Kdybych si měl vybrat jen jediný cvik, byl by to get-up.⁣ ⁣⁣ ⁣Get-up zlepšuje stabilitu ramen, mobilitu a odolnost. Zlepšuje sílu v mnoha disciplínách tím, že učí důležitý ‚propojení‘, a eliminuje silové ‚úniky‘. To, co vám dává mechanickou výhodu, abyste byli silnější jsou stabilizátory – a proto jste díky get-upu silnější.“ ⁣ ⁣⁣ ⁣– Gray Cook, @functionalmvmt ⁣ ⁣⁣ ⁣#kettlenell #getup #kettlebellgetup #turkishgetup #strongfirst #strongfirstcz #fms #functionalmovement
Okomentuj níže👇 #strongfirst #strongfirstcz Okomentuj níže👇 #strongfirst #strongfirstcz
Přednosy ve visu pro funkčně pevnější, Přednosy ve visu pro funkčně pevnější, super silné břicho Každý člověk, který pravidelně cvičí přednosy ve visu (hanging leg raise, HLR), si vypracuje tvrdé a funkční břišáky. Každý. HLR patří do tréninku všech tvrdých týpků. • Muži v uniformě získají sílu a aktivní flexibilitu pro splnění extrémních překážkových testů. • Bojovníkům zesílí kopy. • Lifteři si zlepší svoje max na dřep i deadlift. • Všichni získají zdravější a odolnější záda. Ořezávátka a ufňukánci přednosy ve visu nenávidí, protože jsou těžké. Vyžadují skutečnou sílu pasu, tedy něco, čím generace desítek a stovek zkracovaček neoplývá. Vyžadují též flexibilitu, a většina svalovců je pohyblivá asi tak jako kosmonaut ve skafandru. Máš dvě možnosti. Můžeš fňukat, jak je těžké se na hrazdě udržet, jak tě bolí ramena, a jak necítíš namožené břišáky. Anebo můžeš výzvu přijmout. Laťka- tedy hrazda - je nastavená vysoko a čeká. Zúčastněte se historicky první SFB Bodyweight certifikace – 26.-27. září 2020 v Praze! Info zde >>> http://bit.ly/sfbpraha aneb ODKAZ V BIO! Foto: @dlabphotography ⁣#abs #hardstyleabs #hardstyle #hanginglegraises #hlr #abdominaltraining #bulletproofabs #core #coretraining #corestrength #pavel #paveltsatsouline #pavelmacek #certifikace #praha #kalistenika
#Repost @jaromirzajicek ・・・ Cvičení a foce #Repost @jaromirzajicek ・・・ Cvičení a focení... to mne prostě baví 🙂 #kb5 @kb5cz
Načíst další... Sleduj na Instagramu
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Provozovatel: KB5 GYM s.r.o., Náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha 3 - Vinohrady, IČO: 03704581, DIČ: CZ03704581