NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Bilancování na konci roku a vize

Bilancování na konci roku a vize

“Při ohlédnutí zpět vidíme na 20 stop skvěle levým i pravým okem”.  Toto přísloví je většinou vyhrazeno pro situace, kdy v přítomnosti vidíme věci minulé jasněji, než tehdy. Pro rok 2020 možná bude mít speciální význam.  Ano, čeká nás rok “dokonalé vize”. Takže...

Hořká pilulka aneb sedavý způsob života

Hořká pilulka aneb sedavý způsob života

I když pravidelně zvedáte železo, anebo trávíte své dny poskytováním rad ohledně zdraví a kvality života druhým, realita moderního života je taková, že i ti nejlepší z nás mohou cítit efekt nedostatečné aktivity. Možná je na čase nastavit si upřímné zrcadlo a podívat...

Q&D + minimalistické deadlifty

Q&D + minimalistické deadlifty

Sledoval jsem ze zákulisí na Arnold Classic Andyho Boltona, jak zatáhnul přes 400 kg. Zarazilo mě, že jeho deadlift vypadá úplně stejně jako hard style kettlebell swing. Posléze jsem se Andyho zeptal: “Oprav mě, jeslti se mýlím, ale zdá se mi, že se snažíš udržet...

Programy pro vybudování výbušných kliků

Programy pro vybudování výbušných kliků

Před pár lety jsem napsal článek Strength in Numbers o mé cestě za stovkou kliků v jedné sérii. Abych dosáhl vysokého tréninkového objemu, cvičil jsem pravidelné série během dne ve stylu „grease the groove“ (GTG). Na Pavlovu radu jsem přidal cykly explozivních kliků...

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

PLATEBNÍ MOŽNOSTI

StrongFirst eshop - platební možnosti

#semperfortis #podcast

>>> http://www.kb5.cz/2020/01/semper-fortis-podcast-bezpecny-nebezpecny-prostor/

- Kyvadlo z extrému do extrému
- Hardcore zabijáctví a mamánkovství
- 3 kroky pro zlepšení 
- Proč máme s Druckerem rádi měření
- Evoluce redukcí a akcentací
- Jak to aplikovat na trénink I lifestyle
- Sranda na závěr 

#KB5

Cesta ke zdraví, síle a kondici⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣1. Ověřené nástroje
⁣⁣⁣⁣2. Správná technika
⁣⁣⁣⁣3. Top coaching
⁣⁣⁣⁣4. Ověřené programy⁣
⁣⁣⁣⁣5. #KB5 ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
>>> http://www.kb5.cz/zacit
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#fitness

Load More...