Jak přijít na kloub parádnímu dřepu na jedné noze: 3 tipy pro zlepšení
Dřep na jedné noze je mezi fitness nadšenci jedním z nejoceňovanějších cviků – především u fandů cvičení s vlastní vahou. Nejsou pro všechny, ale když už je ve svém repertoáru máte, chcete, aby byly technicky co nejlepší. Parádní dřep na jedné noze (pistole) je...
Klíč k efektivní síle – dávej, ber
Špičkoví atleti mají – bez ohledu na konkrétní sport – úžasný “dar”, že jsou schopni komplexní pohyby provést tak, že vypadají jednoduše. čím to je? Léta cvičení. Tím, že se učí, jak harmonizovat a koordinovat vnitřní síly, aby měli a byli schopni použít...
Jak synchronizovat dýchání při cvičení s kettlebell pro větší výbušnou sílu
Výbušné cviky s kettlebell mají málo co do činění s kettlebell – vše záleží na tom, co dělá tělo. Když příjde na rytmicky opakované výbušné cviky jako jsou swingy, snatche a cleany, budete mít nejlepší možné výkony, když synchronizujete s daným pohybovem dýchání...
Dokonalý kettlebell swing: Existuje vůbec?
Jednou z mnoha nevyřešených otázek, které sužují lidstvo po celé věky, je jistě otázka, zda-li existuje dokonalá forma/technika kettlebell swingu. Kvůli hledání “dokonalému” kettlebell swingu se vedou internetové bitvy a končí mnohá přátelství. Odswingovaných swingů...SFL Barbell: Tip pro lepší mrtvý tah s velkou činkou [video]
“Vklínění” (wedge) je pro mrtvý tah – a řadu dalších cviků – naprosto klíčovým principem, a to jak pro lepší výkon, tak i bezpečnost deadliftu. A právě “vklínění” je i tématem prvního videa ze série tipů instruktorské certifikace...AKCE, KURZY A CERTIFIKACE
-
SFB Bodyweight certifikace - 26.-27. září 2020, Praha [AKTUALIZOVANÝ TERMÍN!]
31,899.00 Kč26,999.00 Kč včetně DPH -
SFG II Kettlebell certifikace - 14.-15. listopadu 2020, Praha
31,899.00 Kč26,999.00 Kč včetně DPH
KOUPIT KETTLEBELL
Oblečení a doplňky
PLATEBNÍ MOŽNOSTI
[🎧 PODCAST] Pavel Macek @pavelmacek hostem podcastu ELLEness.
K poslechu zde >>> https://www.elle.cz/podcast
#KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #MMAgymcz #PHKgym #PavelMacek
![Image for the Tweet beginning: [🎧 PODCAST] Pavel Macek @pavelmacek](https://pbs.twimg.com/media/Eb6g4lVWkAANm0N.jpg)
