Představujeme StrongFirst „WOD“

Představujeme StrongFirst „WOD“

„Pokud napoprvé neuspějete, změňte definici úspěchu“ Tento titulek patřící ke karikatuře, která se objevila v New Yorkeru, naprosto dokonale vystihuje FOMO mentalitu WOD [Fear Of Missing Out = strach, že vám něco uteče; Workout of the Day – „trénink...
Jak trénovat proti viru

Jak trénovat proti viru

Tento článek neobsahuje lékařské rady. Představuje dlouhodobé tréninkové strategie ke zvýšení obecné odolnosti zdravých lidí. Autor by rád poděkoval Kristannovi Heinzovi, MD a Paulovi Whitovi, MD za jejich cenné připomínky.  Postarejte se o svou rodinu a ostatní...
Průvodce přípravou na SFG Level II

Průvodce přípravou na SFG Level II

Chtěli jste to, máte to mít: návod na přípravu na certifikaci StrongFirst Girya Level II. Návod na přípravu na SFG Level I mnozí úspěšně využili, na návod na Level II se mnozí ptali. Tady je. Níže jsem nastínil krok za krokem, jak se na SFG II připravit. Není to plán,...