Facebook
Twitter
Instagram
RSS

ZÚČASTNIT SE KURZU
NAJÍT GYM
NAJÍT INSTRUKTORA
ČLÁNKY
PODCAST
ESHOP
KONTAKT

Vyberte stránku

Domů / StrongFirst akce, kurzy a certifikace

StrongFirst akce, kurzy a certifikace

Zobrazen jediný výsledek

Sleva!
SFB Bodyweight certifikace – 30. dubna-1. května 2022, Praha
24,499.00 Kč včetně DPH

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

SFB Bodyweight certifikace - 30. dubna-1. května 2022, Praha 24,499.00 Kč včetně DPH

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

Oblečení a doplňky

Plakát: Pavel Tsatsouline - obouruční kettlebell swing
StrongFirst kelímek
StrongFirst náramek
StrongFirst odznak
StrongFirst přívěšek na klíče

PLATEBNÍ MOŽNOSTI

StrongFirst eshop - platební možnosti

OBCHODNÍ PODMÍNKY

[custom-twitter-feeds]

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Představujeme StrongFirst „WOD“
Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
Jak trénovat proti viru
Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
Průvodce přípravou na SFG Level II
Jedno dobré opakování: Jak udělat perfektní klik
Bilancování na konci roku a vize
Profesionální přístup k ovládnutí tréninku s vlastní vahou
Šest týdnů k zesílení: Program SF 930

Štítky

clean cvičení pro ženy cvičení s vlastní vahou deadlift dřep filosofie get-up HIIT kettlebell kettlebell get-up kettlebell military press kettlebell press kettlebell program kettlebell snatch kettlebell swing klik ve stojce kliky military press motivace mrtvý tah Pavel Tsatsouline posilování s vlastní váhou principy program SFB SFB Bodyweight SFG SFG1 SFG Kettlebell SFL SFL Barbell shyb shyby Simple & Sinister snatch Strong Endurance StrongFirst swing Tactical Strength Challenge taktické shyby The Quick and the Dead TSC velká činka Zercher dřep čelní dřep

DŮLEŽITÉ ODKAZY

O nás
Kontakt
Články
Partneři
Fórum
Eshop

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Představujeme StrongFirst „WOD“
Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
Jak trénovat proti viru
Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
Průvodce přípravou na SFG Level II

VŠECHNY PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

INSTAGRAM

strongfirstcz

#StrongFirst principy: "Aktivní statičnost" Př

#StrongFirst principy: "Aktivní statičnost"

Před opakováním, během něj a po něm silně tlačte do země nebo do cvičebního náčiní. Čím více je zatížena plocha dlaně nebo chodidla, tím jste silnější.

Příklad: Kliky nebo kliky na jedné ruce

-Lehce roztáhněte prsty a chytněte podlahu konečky prstů.
-Dejte váhu do paty dlaně - pak stejně silně zatěžujte přední stranu dlaně, aniž byste patu dlaně odlehčili.
-Agresivně zatlačte dlaní do podlahy.

---

SFB Bodyweight certifikace – 30. dubna-1. května 2022, Praha

Ovládni váhu vlastního těla a vybuduj dovednost síly.⁣

⁣> REGISTRUJ SE DO 28. ÚNORA 2022 A UŠETŘI 4.500,- Kč! <⁣

⁣>>> http://bit.ly/sfbpraha ⁣ANEBO ODKAZ V BIO!
⁣⁣
⁣StrongFirst Bodyweight curriculum a tréninková metodologie byly vyvinuty naším zakladatelem a chairmanem, Pavlem Tsatsoulinem.

Na této dvoudenní certifikaci se SFB kandidáti naučí systém cvičení s vlastní vahou založený na principech, aby byli schopni získat silové cviky kvalitou srovnatelné s powerliftingem – kdykoliv a kdekoliv.
⁣⁣
⁣SFB certifikace jde mnohem dále, než ostatní bodyweight certifikace. Díky tomuto curriculu zesílíte a stanete se lepším coachem silového tréninku – naučíte se, jak tento systém, založený na vysokém zpevnění a kvalitní technice, učit ostatní. ⁣

⁣SFB certifikace vedou naši certifikovaní Master StrongFirst instruktoři. K úspěšnému splnění této certifikaci musí SFB kandidáti splnit vysoké standardy – silové, pohybové a coachingové. ⁣
⁣⁣
⁣Na SFB certifikaci vyučujeme následující základní dovednosti cvičení s vlastní vahou: ⁣
⁣⁣
⁣- Tlak: Klik na jedné ruce, klik ve stojce s opřením o stěnu⁣
⁣- Tah: Taktický shyb, přednos ve visu, front lever ⁣
⁣- Dřep: Dřep na jedné noze aka pistol⁣
⁣⁣⁣
LOKACE
KB5 Gym Praha 3
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11
130 00 – Praha 3

ROZVRH
Sobota a neděle 30. dubna-1. května 2022, každý den 8-18 h.

JAZYK
Kurz bude vyučován v angličtině a kompletně tlumočen do češtiny.
⁣⁣
⁣#StrongFirst #StrongFirstcz #StrongFirstCzechia #KB5 #StrongFirstGym #SFG #kettlebell #SFB #bodyweight #SFL #barbell #Pavel #PavelTsatsouline #health #strength #fitness #posilovani #silovytrenink #skolasily #certifikace #kurzy #pavelmacek ⁣

Foto: @strongfirst_italy

"StrongFirst vyučuje pouze tři tréninkové meto

"StrongFirst vyučuje pouze tři tréninkové metody: kettlebell, posilování s vlastní vahou a velkou činkou. Své frčky si vydobyly během staletí.

Proč by si někdo se zdravým rozumem vybíral novou, neověřenou tréninkovou modalitu?

Pravděpodobnost, že někdo vytvoří cvičební pomůcku, která by mohla konkurovat kettlebell nebo čince, je stejně velká jako výhra milionů v loterii.

Honba za "žhavými novinkami” se rovná honbě za vlastním ocasem.

Buďte módní - nebo buďte silní."

-Pavel, in: "Je nové opravdu lepší?"

#sfg #kettlebell #sfl #barbell #sfb #bodyweight #pavel #paveltsatsouline #bestrong #strongfirst #bestrongfirst #strongfirstcz

"Pokud pochopíte principy a systém,
který stojí za vaším tréninkem, programy a metody budou jasné."

- Mark Reifkind @rifstonian, StrongFirst Certified Master Instructor

Více se dozvíte na našich certifikacích #SFG #Kettlebell, #SFL #Barbell a #SFB #Bodyweight.

Nejbližší certifikace: SFB Bodyweight – 30. dubna-1. května 2022, Praha - viz odkaz v bio!

#strongfirst #strongfirstcz #planstrong #builtstrong #bestrongfirst

“Pokud si myslíš, že jsi silný jen tehdy, kd

“Pokud si myslíš, že jsi silný jen tehdy, když zvedneš určité číslo, ať už je to jakékoliv číslo, budeš se po většinu času cítit jako dost slabý. Síla není nějaká hodnota v grafu, není to číslo. Je to přístup.”

#strongfirst #strongfirstcz #bestrongfirst

Síla. Čest. TEAM! #strongfirst #strongfirstcz #

Síla. Čest. TEAM! #strongfirst

#strongfirstcz #strongfirstsk @strongfirst @strongfirstcz @strongfirstsk

[SPECIÁLNÍ PROGRAM PAVLA TSATSOULINA ZDARMA] Vě

[SPECIÁLNÍ PROGRAM PAVLA TSATSOULINA ZDARMA] Věnujte zbytek léta tomu, abyste ukázali klikům, kdo je tady pánem.

Náš na první pohled jednoduchý tréninkový plán využívá komplexní vědecké poznatky Strong Endurance™ a Plan Strong™.

1. Přihlaste se k odběru našeho exkluzivního newsletteru StrongFirst.cz

>>> http://bit.ly/budhardstyle - nebo odkaz v bio!

2. Stáhněte si speciální sérií ebooks a výukových videí "Buď Hardstyle!"

3. Zítra vám zašleme "30denní program na kliky" - nezapomeňte si zkontrolovat doručenou poštu!

#kliky #program #posilování #posilovacíprogram #tréninkovýplán #strongfirst #strongfirstgym #kb5

Otázka: Je trénink s kettlebell jen módním vý

Otázka: Je trénink s kettlebell jen módním výstřelkem?
Pavel: „Girja se poprvé objevila v ruském slovníku v roce 1704. Ano, je to dočasný módní výstřelek. Řekl bych, že zhruba na dalších 300 let.“

Mezitím buď @strongfirst

Fotografie: Soukromá sbírka Pavla Macka @pavelmacekcom, StrongFirst Master Certified Instructor

#kettlebell #strongfirst #girya #fightingweakness #bestrongfirst #strongfirstcz

#Repost @homolak ・・・ 🇨🇿 Fair Play Thin

#Repost @homolak
・・・
🇨🇿 Fair Play Thinker podcast #44 Pavel Macek @pavelmacekcom

>>> odkaz v bio!

Pavel je zakladatel @kb5cz , celoživotní sportovec, světový instruktor @strongfirst a zajímá se o filosofii. Schválně, kolik swingů uděláte se 48kg kettlebell?

Podcast najdete na Apple podcst, Spotify a YouTube.

Užijte si to a jestli ještě nemáte subscribe, tak ho tam dejte... díky🤙🏼

🇺🇸 Fair Play Thinker podcast #44 Pavel Macek. Pavel is KB5.cz founder, StrongFirst instructor and hes intrested in philosophy. How many 48kg kettlebell swings can you do?

Podcast is listed on Apple podacst, Spotify and YouTube.

Enjoy... and click subscribe... thanks 🤙🏼

#podcast #fairplaythinker #vancast #vanlife #kettlebell #strongfirst

Sinister - první v Česku! Gratulujeme! #Repost

Sinister - první v Česku! Gratulujeme!

#Repost @kazimourova
・・・
Mise dokončena! 😉
Mission completed! 💪

#sinister je doma!! 🍾🤩

Před rokem mi @pavelmacekcom doporučil program Simple&Sinister a já, jelikož jsem si nemohla z velké nabídky výborných programů @strongfirst vybrat, řekla proč ne!
Cely rok stejný program složený ze dvou cviku #swing #getup 3x týdně bez výmluv!

Do roka a do dne se mi podařilo splnit limity SINISTER které jsou:
100x jednoruční swing s 32kg za 5 min
1min pauza
10x get up s 24kg za 10 min
a stala se tak PRVNÍ ŽENOU v Republice, která tenhle program úspěšně dokončila! Jupiiiii!!! 🥳🥳
Je to skvělý pocit, to vám řeknu😉☺️! A nejlepší na tom všem je, že tam kde jedna cesta končí jiná zajímavá začíná!
Na co se asi vrhnu teď ....🤔🤔?

Děkuji @pavelmacekcom za podporu a @strongfirst za to ze existují ...síla má vyšší účel!
#sportovnicentrumrodeo #sinister #swing #getup #strongfirst #strongfirstcz #followtheprogram #discipline #patience #target #endofmyjourney #newbeginning

Načíst další... Sleduj na Instagramu

Facebook
Twitter
Instagram
RSS

Provozovatel: KB5 GYM s.r.o., Náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha 3 - Vinohrady, IČO: 03704581, DIČ: CZ03704581