NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Q&D + minimalistické deadlifty

Q&D + minimalistické deadlifty

Sledoval jsem ze zákulisí na Arnold Classic Andyho Boltona, jak zatáhnul přes 400 kg. Zarazilo mě, že jeho deadlift vypadá úplně stejně jako hard style kettlebell swing. Posléze jsem se Andyho zeptal: “Oprav mě, jeslti se mýlím, ale zdá se mi, že se snažíš udržet...

Programy pro vybudování výbušných kliků

Programy pro vybudování výbušných kliků

Před pár lety jsem napsal článek Strength in Numbers o mé cestě za stovkou kliků v jedné sérii. Abych dosáhl vysokého tréninkového objemu, cvičil jsem pravidelné série během dne ve stylu „grease the groove“ (GTG). Na Pavlovu radu jsem přidal cykly explozivních kliků...

Síla pro životní zápasy

Síla pro životní zápasy

Život je plný překvapení. Umí být nepředvídatelný, tvrdý i extrémně uspokojující. Pro mnohé z nás představuje trénink významnou část života. Ovšem trénink není totéž, co realita. Ačkoli se nemůžeme tréninkem na životní zápasy vždy připravit, můžeme trénovat...

Silný shyb: Z nuly opakování na shyb s 36 kg

Silný shyb: Z nuly opakování na shyb s 36 kg

Ah, starý dobrý shyb. Kdysi se jednalo o základní součást tělocviku každého děcka, avšak s tím, jak kvalita tělesné výchovy na školách upadá, již dnes téměř vymizel. Takže ačkoli jsou shyby stále jeden z nejlepších cviků, který můžete dělat, nejsou pro spoustu lidí o...

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

PLATEBNÍ MOŽNOSTI

StrongFirst eshop - platební možnosti

Tip na WOD! Co vyšlo tobě, schválně? ⁣
⁣⁣
⁣#KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #StrongFirstGym #cviceni #kettlebell #posilovani #hubnuti #fitness #zdravi #postava #crossfit #wod #kettlebellswing #kettlebellgetup #simpleandsinister #simple

Load More...