Buď v první řadě silný – StrongFirst!

StrongFirst

Můžeš být čímkoliv chceš. Válečník. Sportovec. Tvrdej chlap nebo ženská, co jsou připraveni se poprat s čímkoliv, co se jim v životě přihodí. V první řadě ale musíš být silný.

“Síla je základem pro rozvoj ostatních fyzických vlastností,” tvrdí kategoricky professor Leonid Matvějev. Má prioritu přede všemi ostatními: Vytrvalostí, flexibilitou, atd.

Dokud člověk nebude mít „základní sílu“, např. striktní Military Press vlastní váhy pro muže, anebo striktní shyb pro ženy, není pro zdravého sportovce žádná větší priorita než síla. Věda a zkušenost nás naučily, že každý sportovec, který nevybudoval silový základ – dokonce i v ultra-vytrvalostních sportech – neuspěje a nedosáhne svého potenciálu.

Sílu můžeme přirovnat ke sklenici, kterou můžeme naplnit ostatními vlastnostmi. Čím větší sklenice, tím větší vytrvalosti, sportovní dovednosti, hubnutí atd. může pojmout.
Buď tím, čím chceš. Ale v první řadě buď silný. Buď StrongFirst! 

Související články:

  1. Co je to vlastně “kondiční trénink”?
  2. Síla k běhu
  3. Ladění před vrcholem a vyhodnocování jako příprava na SFG
  4. Zjednoduš svůj silový program pomocí variability určené hodem kostkou
  5. Síla pro životní zápasy