autor: StrongFirst.cz | Kvě 1, 2025 | StrongFirst články, StrongFirst programy
Když jsem byl malý kluk, jeden známý mých rodičů, námořník obchodního loďstva, mi dal vzácný dar – kalendář se scénami z Enter the Dragon. Všichni moji kamarádi mi ho záviděli a kalendář zůstal nad mým psacím stolem ještě dlouho po skončení daného roku. Nikdy by mě...
autor: StrongFirst.cz | Dub 11, 2025 | StrongFirst články, StrongFirst programy
„Mohl bys nastínit jednoduchý a efektivní tréninkový plán na budování síly s velkou činkou?“ Seznamte se s metodou 3 až 5. Zformuloval jsem ji před čtvrtstoletím jako odpověď na stejnou otázku instruktora jedné agentury bezpečnostních složek, pro kterou jsem tehdy...
autor: StrongFirst.cz | Bře 19, 2025 | StrongFirst články
Pavel rozebírá další téma probírané v podcastu Huberman Lab. Zmiňujete šerpy a „poškozené“ mitochondrie v důsledku nadměrné hypoxie. Můžete podrobněji vysvětlit, co přesně se děje s fyziologií šerpů? Existují nějaké důsledky pro běžné lidi či sportovce, kteří...
autor: StrongFirst.cz | Bře 13, 2025 | StrongFirst články
„Kdy a jak obměňovat cviky, abychom snížili riziko zranění z přetížení u člověka ve středním věku, který už má něco natrénováno a sem tam nějaké opotřebení?“ Nejprve to nejočividnější: domluvte si lékařskou prohlídku a vyřešte případné asymetrie a svalové disbalance....
autor: StrongFirst.cz | Úno 12, 2025 | StrongFirst články
Naučil jsem se lekci o životě a tréninku, kterou bych rád předal dál. Pochází z knihy, která na mě loni udělala největší dojem. Nejde o žhavou novinku z bestsellerových žebříčků, ale o 25 let starou klasiku, Flow: O štěstí a smyslu života od Mihalyho...
autor: StrongFirst.cz | Led 23, 2025 | StrongFirst články, StrongFirst programy
Je to odvážné tvrzení, že by nějaká tréninková metoda mohla dostát takovému názvu článku – ale jedna to skutečně dokáže. Splňuje následující kritéria: Výbušná síla Maximální síla Nárůst svalové hmoty Ztráta tuku „Kardio“ „Pracovní kapacita“ Prodloužení aktivního...
![[CERTIFIKACE] SFL Barbell - pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha](https://www.strongfirst.cz/wp-content/uploads/2025/01/strongfirst-sfl-barbell-certification-400x400.jpg)
[CERTIFIKACE] SFL Barbell - pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha
38,599.00 Kč včetně DPH
