Den tenze

autor: | Dub 26, 2016 | StrongFirst články

Vyzkoušel jsi Kettlebell komplex “Totální tenze”, o kterém jsme psali před šesti týdny? Pokud ano, poděl se prosím o výsledky v komentářích pod článkem. Kdo chce zesílit, musí se věnovat dvěma druhům tréninku. Zaprvé, provádět více sérií se středně těžkými...

Správný způsob, jak zesílit

autor: | Dub 21, 2016 | StrongFirst články

Jestli tě namlsal titulek článku, je mi líto, že tě musím vyvést z omylu… Ale stejně to udělám… Víš, neexistuje žádný “správný způsob, jak zesílit”. Jistě, je spousta věcí, kterým je potřeba se za každou cenu vyhnout, když přijde na budování síly s velkou činkou –...