• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
StrongFirst
  • ZÚČASTNIT SE KURZU
  • NAJÍT GYM
  • NAJÍT INSTRUKTORA
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • ESHOP
  • KONTAKT
Vyberte stránku

Ebook Kettlebell: Simple & Sinister k dispozici ke stažení pro tvoji čtečku v .mobi, .epub a .pdf

Kettlebell Simple & Sinister k dispozici jako ebook/ekniha v .pdf, .mobi a .epub

Kniha Kettlebell: Simple & Sinister je kromě paperbacku k dispozici i v elektronické podobě ve formátech .mobi, .epub a .pdf v následujích eshopech:

  • Apple iBookstore
  • Google Play Books
  • PalmKnihy
  • Kosmas
  • RájKnih.cz

 

CHYSTANÉ STRONGFIRST AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

 

  • SFB Bodyweight certifikace

    SFB Bodyweight certifikace – 26.-27. září 2020, Praha

    31,899.00 Kč včetně DPH
  • Sleva SFG II Kettlebell certifikace

    SFG II Kettlebell certifikace – 14.-15. listopadu 2020, Praha

    31,899.00 Kč 26,999.00 Kč včetně DPH

3814

SHARES
facebook Sdílet na Facebooku
Twitter Tweetnout
Follow Sledujte nás
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share

Související články:

  1. Ukázka z knihy Kettlebell: Simple & Sinister
  2. „Všechno jde tak dobře, pomoz mi to zmrvit!“ – část 2.
  3. Příprava pro vojenské nasazení: program pro utužení vojáka
  4. Simple & Sinister: Progrese od obouručních k jednoručním swingům
  5. Zlepši get-up = zlepši jednoruční swing

Košík

  • 3805likes
  • 274followers
  • 2319subscribers
  • 1270followers

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

  • SFB Bodyweight certifikace SFB Bodyweight certifikace - 26.-27. září 2020, Praha 31,899.00 Kč včetně DPH
  • SFG II Kettlebell certifikace SFG II Kettlebell certifikace - 14.-15. listopadu 2020, Praha 31,899.00 Kč 26,999.00 Kč včetně DPH

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

Oblečení a doplňky

  • Plakát: Pavel Tsatsouline - obouruční kettlebell swingPlakát: Pavel Tsatsouline - obouruční kettlebell swing
  • StrongFirst plastový kelímekStrongFirst kelímek
  • StrongFirst náramek na rukuStrongFirst náramek
  • StrongFirst odznakStrongFirst odznak
  • StrongFirst přívěšek na klíčeStrongFirst přívěšek na klíče

PLATEBNÍ MOŽNOSTI

StrongFirst eshop - platební možnosti

OBCHODNÍ PODMÍNKY

StrongFirst.czFollow883274

Škola síly #StrongFirst: Cvičení s #kettlebell, vlastní váhou a velkou činkou

StrongFirst.cz
Retweet on TwitterStrongFirst.cz Retweeted
kb5cz avatarKB5.cz@kb5cz·
6 Srp 1291239271068774400

[ČLÁNEK] Jak na lepší spánek

>>> https://www.kb5.cz/2017/04/kb5vyzva-12-kroku-ke-zdravi-sile-kondici-osmicka/

Tip na knihu: „Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění“ od @janmelvil

>>> https://www.melvil.cz/kniha-proc-spime/

#kb5 #kb5vyzva #spanek #spánek

Twitter feed video.
Image for the Tweet beginning: [ČLÁNEK] Jak na lepší spánek >>>
Reply on Twitter 1291239271068774400Retweet on Twitter 12912392710687744005Like on Twitter 12912392710687744005Twitter 1291239271068774400
Load More...

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
  • Jak trénovat proti viru
  • Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
  • Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
  • Průvodce přípravou na SFG Level II
  • Jedno dobré opakování: Jak udělat perfektní klik
  • Bilancování na konci roku a vize
  • Profesionální přístup k ovládnutí tréninku s vlastní vahou
  • Šest týdnů k zesílení: Program SF 930
  • Pomáhat umělcům létat výše a ženám věřit ve svojí sílu

Štítky

clean cvičení pro ženy cvičení s vlastní vahou deadlift dřep filosofie get-up HIIT kettlebell kettlebell get-up kettlebell military press kettlebell press kettlebell program kettlebell snatch kettlebell swing klik ve stojce kliky military press motivace mrtvý tah Pavel Tsatsouline posilování s vlastní váhou principy program SFB SFB Bodyweight SFG SFG1 SFG Kettlebell SFL SFL Barbell shyb shyby Simple & Sinister snatch Strong Endurance StrongFirst swing Tactical Strength Challenge taktické shyby The Quick and the Dead TSC velká činka Zercher dřep čelní dřep
StrongFirst

DŮLEŽITÉ ODKAZY

  • O nás
  • Kontakt
  • Články
  • Partneři
  • Fórum
  • Eshop

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

  • Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
  • Jak trénovat proti viru
  • Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
  • Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
  • Průvodce přípravou na SFG Level II
  • Jedno dobré opakování: Jak udělat perfektní klik

VŠECHNY PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

INSTAGRAM

strongfirstcz
[ČLÁNEK] Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii >>> odkaz v bio! Jak nabrat sílu a svaly - Built Strong by Fabio Zonin @x_fab_69 StrongFirst Master Certified Instructor! - limity tradičních programů pro nabírání hmoty - ůležitost rovnováhy celého těla - důležitost oddělení objemu od intenzity #builtstrong #strongfirst #strongfirstcz #fabiozonin #síla #svaly #hypertrofie #bodybuilding #kulturistika #natural #powerbuilding #powerlifting #kettlebell #barbell #bodyweight
„Get-up je vynikajícím příkladem tréninku p „Get-up je vynikajícím příkladem tréninku primitivních pohybových vzorců – od přetočení se, přes klek až do stoje. Kdybych si měl vybrat jen jediný cvik, byl by to get-up.⁣ ⁣⁣ ⁣Get-up zlepšuje stabilitu ramen, mobilitu a odolnost. Zlepšuje sílu v mnoha disciplínách tím, že učí důležitý ‚propojení‘, a eliminuje silové ‚úniky‘. To, co vám dává mechanickou výhodu, abyste byli silnější jsou stabilizátory – a proto jste díky get-upu silnější.“ ⁣ ⁣⁣ ⁣– Gray Cook, @functionalmvmt ⁣ ⁣⁣ ⁣#kettlenell #getup #kettlebellgetup #turkishgetup #strongfirst #strongfirstcz #fms #functionalmovement
Okomentuj níže👇 #strongfirst #strongfirstcz Okomentuj níže👇 #strongfirst #strongfirstcz
Přednosy ve visu pro funkčně pevnější, Přednosy ve visu pro funkčně pevnější, super silné břicho Každý člověk, který pravidelně cvičí přednosy ve visu (hanging leg raise, HLR), si vypracuje tvrdé a funkční břišáky. Každý. HLR patří do tréninku všech tvrdých týpků. • Muži v uniformě získají sílu a aktivní flexibilitu pro splnění extrémních překážkových testů. • Bojovníkům zesílí kopy. • Lifteři si zlepší svoje max na dřep i deadlift. • Všichni získají zdravější a odolnější záda. Ořezávátka a ufňukánci přednosy ve visu nenávidí, protože jsou těžké. Vyžadují skutečnou sílu pasu, tedy něco, čím generace desítek a stovek zkracovaček neoplývá. Vyžadují též flexibilitu, a většina svalovců je pohyblivá asi tak jako kosmonaut ve skafandru. Máš dvě možnosti. Můžeš fňukat, jak je těžké se na hrazdě udržet, jak tě bolí ramena, a jak necítíš namožené břišáky. Anebo můžeš výzvu přijmout. Laťka- tedy hrazda - je nastavená vysoko a čeká. Zúčastněte se historicky první SFB Bodyweight certifikace – 26.-27. září 2020 v Praze! Info zde >>> http://bit.ly/sfbpraha aneb ODKAZ V BIO! Foto: @dlabphotography ⁣#abs #hardstyleabs #hardstyle #hanginglegraises #hlr #abdominaltraining #bulletproofabs #core #coretraining #corestrength #pavel #paveltsatsouline #pavelmacek #certifikace #praha #kalistenika
#Repost @jaromirzajicek ・・・ Cvičení a foce #Repost @jaromirzajicek ・・・ Cvičení a focení... to mne prostě baví 🙂 #kb5 @kb5cz
#Repost @groovemove.cz ・・・ 🎧 Jedeme dál! #Repost @groovemove.cz ・・・ 🎧 Jedeme dál!💥⠀ ⠀ 💪 V dalším díle Groove & Move se Vám představí @pavelmacekcom - šéfinstruktor školy pohybu a síly @kb5cz, školy čínských bojových umění @practicalhungkyun a školy @mmagymcz. Pavel je také dlouholetý přítel Pavla Tsatsoulina, a v jeho věhlasné fitness organizaci @strongfirst figuruje jako master instruktor 🥋.⠀ ⠀ 🎤 Pavel se svým typickým projevem hezky rozpovídal, takže uslyšíte:⠀ ❗️ v čem je kouzlo MMA a proč je tak populární⠀ ❗️ jak se propracoval k založení školy KB5⠀ ❗️ jaké kvality by měli mít učitelé, instruktoři či trenéři⠀ ❗️ jak se učit a dlouhodobě zlepšovat prakticky v čemkoliv⠀ ❗️ v čem tkví síla ideálů a vzorů⠀ ❗️ symbol jing-jang a jeho paralela k dnešnímu fitness světu⠀ ❗️ Pavlův denní režim a stravování⠀ ⠀ ⬇️⬇️⬇️🎧⠀ Spotify: bit.ly/PavelMacek⠀ Apple Podcasts: bit.ly/dejsigroove⠀ www.groovemove.cz⠀ www.kb5.cz/podcast⠀ www.strongfirst.cz⠀ www.kb5.cz⠀ www.practicalhungkyun.cz⠀ www.mmagym.cz⠀ ⠀ #grooveandmove #pohybvrytmu #podcast #sport #music #education #upbringing #creativity #semperfortis
#Repost @kb5cz ・・・ [WEBINÁŘ] Benefiční o #Repost @kb5cz ・・・ [WEBINÁŘ] Benefiční on-line webinář principů síly - veškeré výtěžky půjdou na konto Nový prostor @novyprostor , z.ú. ⁣ ⁣⁣ ⁣>>> ODKAZ V BIO⁣ ⁣⁣ ⁣Webinář povede Pavel Macek @pavelmacekcom, StrongFirst @storngfirstcz Master Certified Instructor, šéfinstruktor školy síly a kondice KB5 @kb5cz.⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣Pavel Tsatsouline, zakladatel StrongFirst @strongfirst, píše: ⁣ ⁣⁣ ⁣„Spojuje nás přesvědčení, že síla má vyšší účel. Braň svoji vlast. Přihlas se jako dobrovolník v případě přírodní katastrofy. Vyhraj šampionát. Buď sebevědomý a staň se vysekanou a svalnatou verzí sebe sama. Přidej se k nám.“⁣ ⁣⁣ ⁣POMOŽME!⁣ ⁣⁣ ⁣Ze stránek Nového prostoru: ⁣ ⁣⁣ ⁣„Prodejci NP čelí bezprecedentní situaci, kdy je pouliční prodej časopisu v období pandemie koronaviru v podstatě nemožný. Výpadek v příjmech pro většinu z nich může znamenat ztrátu bydlení…. Zásadní výpadek v příjmech se ale týká i NP jakožto poskytovatele sociální služby.“⁣ ⁣ ⁣ ⁣Pomozte nám, abychom mohli dál pomáhat.⁣ ⁣ ⁣ ⁣Potřebujeme pokrýt základní náklady spojené s provozem naší sociální služby klientům, ať už je to nájem a provoz denních center, nákup hygienických, kancelářských prostředků nebo mzdy pracovníků, kteří poskytují našim prodejcům každý den individuální servis.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣KDY A KDE?⁣ ⁣⁣ ⁣Facebookové stránky školy KB5⁣ ⁣Sobota 25. dubna 2020, 9-11 hodin. ⁣ ⁣⁣ ⁣PROGRAM WEBINÁŘE⁣ ⁣⁣ ⁣Pavel si pro vás připravil výuku základních principů silového tréninku - naučí vás je na základě cviku, který většina z vás zná a cvičí, a sice plank, tj. „prkna“. Budeme probírat:⁣ ⁣⁣ ⁣- Yin-Yang:Fitness plank vs. StrongFirst plank⁣ ⁣- Správné nastavení těla⁣ ⁣- Pozice rukou⁣ ⁣- Kam se dívat?⁣ ⁣- Postupné zapojení GLAG, ve správném pořadí (a co to je)⁣ ⁣- Silové dýchání⁣ ⁣- Virtuální silové dýchání⁣ ⁣- Hartle plank⁣ ⁣⁣ ⁣Probereme i druhou stranu mince - tak jako „síla je dovednost“, totéž platí i pro uvolnění:⁣ ⁣⁣ ⁣- Co jsou to „fast and loose“ drily⁣ ⁣- Optimální rychlost a amplituda pro maximální uvolnění⁣ ⁣- Sekvence od hlavy k patě⁣ ⁣- Kdy cvičit? ⁣ ⁣- Extra tip na dýchání⁣ ⁣⁣ ⁣#kb5 #strongfirstgym #strongfirstcz #novyprostor #webinar
[ČLÁNEK] Pavel Tsatsouline píše: „Následující doporučení by měly zvýšit vaše šance zůstat zdraví, nebo alespoň přemoci vir efektivněji:⁣ ⁣⁣ ⁣>>> odkaz v bio!⁣ ⁣⁣ ⁣- Navyšte funkční rezervy vašeho organismu⁣ ⁣- Vylepšete svou obecnou odolnost skrze tzv. cross-adaptaci⁣ ⁣- Neoslabujte svůj imunitní systém nadměrným a nesmyslným tréninkem⁣ ⁣⁣ ⁣Jedno po druhém.“⁣ ⁣⁣ ⁣#strongfirst #strongfirstcz #paveltsatsouline #strongendurance #zdravi #zdraví #sila #síla #kondice ⁣ ⁣⁣ ⁣Děkujeme za překlad @kachnula! ⁣ ⁣
#Repost @kb5cz ・・・ [ČLÁNEK+VIDEO] Karanté #Repost @kb5cz ・・・ [ČLÁNEK+VIDEO] Karanténa jako šance: využijte ji k lepší fyzičce, resetujte tělo⁣ ⁣⁣ ⁣Viz XMAN/iDnes anebo zde >>> https://bit.ly/pmreset ⁣ ⁣⁣ ⁣Pavel Macek @pavelmacekcom , šéfinstruktor školy #KB5, poradí, jak na to. ⁣ ⁣⁣ ⁣#StrongFirst #StrongFirstcz #StrongFirstGym #cviceni #kettlebell #barbell #bodyweight #kalistenika #posilovani #hubnuti #fitness #zdravi #karantena #covid_19 #covıd19 #koronavirus ⁣ ⁣
Načíst další... Sleduj na Instagramu
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Provozovatel: KB5 GYM s.r.o., Náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha 3 - Vinohrady, IČO: 03704581, DIČ: CZ03704581