NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
Neboj se být sám
Jeden chytrácký novinář si dělal legraci z “chlápků, kteří hodně benčujou a pak zíraj do zdi”. Nic jsi nepochopil, borče. Tito pánové to mají totiž pěkně srovnané. Měl sis raději dělat srandu z chytrolínů-teoretiků, kteří "aktualizují svůj profil" a tweetují o svých...
Závěrečný workout, aneb cesta do hostince
Jsem zahrnován tucty žádostí emailem, po telefonu nebo dokonce i návštěvami doma, o tom, jak se připravit na třídenní kettlebell certifikaci. Víc než rád pomohu je připravit na zkušenost být v pohybu po celý den, náročné tréninky a špičkové vzdělání. Je smutné, že...
Od vlastní váhy ke zvedání těžkého železa 1: Jak vytěžit klik na jedné ruce a noze pro lepší military press
Za dávných časů, než se bench press stal svatým grálem princátek v každém fitku, dlouho předtím, než království fitness ovládly pilule, sypání a zázračné nápoje, byla jen jedna věc, která odlišovala pravé muže a ženy od chlapečků a holčiček - síla. Ultimátním...
Lekce síly od mistra bojových umění
Znám jednoho gentlemana, který trénoval u Donna F. Draegera, západního průkopníka japonských bojových umění. Když jsem tedy v antikvariátu narazil na knihu, jejímž je spoluautorem, neváhal jsem ani vteřinu. Judo Training Methods, Takahiko Ishikawa a Donn F. Draeger,...
Otevři se síle a změň svůj život
To, že chci být silná, jsem si asi poprvé uvědomila, když jsem jednoho kluka zvedla a odhodila na docela slušnou vzdálenost. Bylo to v červnu 1997 v jednom malém sklepu jedné malé farmy v malém farmářském městě, uprostřed rozsáhlých polí státu Iowa. Několik...
Proč by amatéři měli trénovat jako profesionálové
Pokud může StrongFirst pomoci světovým šampiónům a speciálním jednotkám, může pomoci i vám. Když jsem před několika měsíci viděl prof. Stuarta McGilla, řekl mi co se mu přihodilo na jeho klinice. Pětasedmdesátiletá žena se slzami v očích se mu svěřila, že už chtěla...
Výjimečnost: Obsese?
Rozumný člověk se přizpůsobí světu; nerozumný se naopak tvrdošíjně snaží přizpůsobit svět sobě. Veškerý pokrok proto závisí na nerozumných lidech. - George Bernard Shaw Před časem jsem na blogu Physics Meetings…The Truth about What Happens When Physicists Meet...
Jakou roli hraje kettlebell ve StrongFirst?
Když se naši Master, Senior a Team Leader instruktoři před meetingem ubytovali v hotelu, našli na pokoji pozdrav ve formě lahve vodky, sklenice kyselých okurek a vzkazu, který je vítal ve Fázi II invaze ruské kettlebell. Všechno to začalo v roce 1998, kdy časopis...
Baseballový dřep: Dril pro nastavení těžkých mrtvých tahů
Dostávám často dotazy, jaká je podle mého názoru nejlepší varianta dřepu nebo tahu naložené osy. Vždycky odpovídám: “Záleží na konkrétní osobě.” Každý máme za sebou jiná zranění, kvůli kterým musíme šetřit odlišné tkáně. Různé poměry délky částí těla způsobují různé...
Síla má vyšší účel
Dámy a pánové, nedávno jsem na setkání vedení přednesl projev o poslání StrongFirst a tohle je jeho klíčový bod. Naše moto zní: “Síla má vyšší účel.” Dá se vyložit dvěma způsoby, oba jsou správné. Na vyšší úrovni přichází na mysl dva obrazy. Prvním jsou válečníci...
AKCE, KURZY A CERTIFIKACE
-
![[SEMINÁŘ] Kettlebell 101: Simple & Sinister™ - sobota 17. ledna 2026, Praha](https://www.strongfirst.cz/wp-content/uploads/2022/02/kettlebell-simple-and-sinister-400x400.jpg)
[SEMINÁŘ] Kettlebell 101: Simple & Sinister™ - sobota 17. ledna 2026, Praha
2,499.00 Kč včetně DPH
-
[CERTIFIKACE] SFB StrongFirst Bodyweight - sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha
Price range: 22,999.00 Kč through 26,999.00 Kč včetně DPH
-
10.-11. října, 2026 - SFG II Kettlebell certifikace
Price range: 18,999.00 Kč through 26,999.00 Kč včetně DPH
KOUPIT KETTLEBELL
