Lepší prožít jeden den jako lev…

autor: | Úno 10, 2016 | StrongFirst články

Téma tohoto článku vyplynulo z rozhovoru, který jsem vedl s jedním přítelem o tom, jak „nás železo naučí vše, co potřebujeme vědět“… i když jsem si jist, že jsem nebyl první, kdo s tím přišel. Mluvili jsme o tom, jak se vše, co se učíme v našem silovém tréninku,...

Kettlebell komplexy pro technickou dokonalost

autor: | Úno 5, 2016 | StrongFirst články

„Komplex“ různých cviků s kettlebell chytře sestavených dohromady přináší mnoho výhod: nárůst svalové hmoty, spalování tuků, atd. Dnešní blog je o další výhodě komplexů – zrychlený rozvoj dovedností. David Whitley, Master SFG, nazývá clean „swingem, který končí v...