SFG Archivy - Strana 3 z 5 - StrongFirst CZ/SK

„Všechno jde tak dobře, pomoz mi to zmrvit!“ – část 2.

autor: StrongFirst.cz | Úno 2, 2017 | StrongFirst články

Až příliš často vidíme dobré mínění čerstvě certifikovaných instruktorů, kteří jsou nadšeni do výuky a postupují příliš rychle ke snatchům, cleanům dříve než byla položena opravdová základna. Co vidíte, jsou double cleany prováděny s příliš lehkými váhami, myslím, že...

„Všechno jde tak dobře, pomoz mi to zmrvit!“

autor: StrongFirst.cz | Led 16, 2017 | StrongFirst články

Jednoho dne na SFG fóru jeden z pravidelných uživatelů napsal vynikající vzkaz o svém zlepšení. Jeho cíle, deadlift dvojnásobku vlastní váhy a 15 shybů, se přibližovaly a z mého pohledu to vypadalo celkem dobře. On pak položil obvyklou otázku: „Co můžu udělat lépe?“...

Kettlebell: AK-47 mezi nástroji na cvičení

autor: StrongFirst.cz | Lis 24, 2016 | StrongFirst články

Michail Kalašnikov, který zkonstruoval nechvalně známou útočnou pušku AK-47, nedávno opustil tento svět ve věku 94 let. R.I.P. Vynálezce nejvražednější osobní zbraně 20. století je v Rusku chován v úctě, naopak na západě je často zatracován. Generálporučík Kalašnikov...

Ladění před vrcholem a vyhodnocování jako příprava na SFG

autor: StrongFirst.cz | Říj 20, 2016 | StrongFirst články

Jedna z věcí, kterou rád říkám účastníkům SFG třetí den je prosté: „Nejde o to, kde začnete, jde o to, kam se dostanete.“ Náročná cesta do místa konání, těžké noci v neznámém hotelu, dvanáct hodin práce denně a zničené ruce jsou teď jen minulost. Teď je čas to...

Den tenze

autor: StrongFirst.cz | Dub 26, 2016 | StrongFirst články

Vyzkoušel jsi Kettlebell komplex “Totální tenze”, o kterém jsme psali před šesti týdny? Pokud ano, poděl se prosím o výsledky v komentářích pod článkem. Kdo chce zesílit, musí se věnovat dvěma druhům tréninku. Zaprvé, provádět více sérií se středně těžkými...