NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
Kettlebell komplex „Totální tense“
Bez ohledu na to, jaké jsou tvoje cíle – síla, nárůst hmoty /objemu, kondice nebo vysekání postavy – kettlebell komplexy to poskytnou. Z toho důvodu jsou tak často zařazovány do tréninkových plánů našich nejlepších program designérů jako Master SFG Geoff Neupert a...
Seznamte se s Pavlem Tsatsoulinem, Králem kettlebell
Pro každého, kdo bere kondici a sport vážně, bylo dozvědět se o Pavlu Tsatsoulinovi jako být přijat do tajného klubu. Jakmile se o něm dozvíte, vidíte jeho stopy všude: kettlebells v tělocvičnách, témata na fórech o “tréninkovém programu zlého rusáka”, lidé doslova...
TSC o deset let později
Bylo to roku 2002, kettlebell certifikace RKC byla stará ani ne rok. Trénoval jsem mnoho vojáků a policistů a hledal jsem způsoby, jak jim pomoci zaměřit se na cviky, které pro ně budou ve službě nejužitečnější. A tak jsem vytvořil soutěž Tactical Strength Challenge....
Jak během šesti týdnů bez kettlebell zdvojnásobit kettlebell press
Jestli jsi jako já, možná si pomyslíš, co je tak extra na certifikacích cvičení s vlastní vahou? Jako vážně… Vyrostl jsem na tradiční škole bojových umění a cvičil jsem s vlastní vahou celý svůj život… proč bych se měl chodit někam učit kliky a přítahy atd.? Ó, jak...
Moje zkušenosti z přípravy na Italský národní pohár v raw powerliftingu
Od dětství jsem chtěla být silná. Vždycky mě přitahovalo jakákoli manifestace síly, ale nikdy jsem neměla žádné zvláštní soutěživé sklony. Právě naopak, kdo mě důvěrně zná, ví, že platforma nebo pódium ve mně vždycky vyvolávaly zábrany a stud. Jak mě tedy vůbec...
Proč kettlebell, velká činka a vlastní váha vyžadují různý programming
Na každé certifikaci velké činky i cvičení s vlastní vahou dostávám tutéž otázku. “Pokud je StrongFirst školou síly založenou na principech, proč učí různé přístupy k programmingu (sestavování tréninkových plánů) pro různé způsoby?” Správná otázka. Omezím diskuzi na...
Ebook Kettlebell: Simple & Sinister k dispozici ke stažení pro tvoji čtečku v .mobi, .epub a .pdf
Kniha Kettlebell: Simple & Sinister je kromě paperbacku k dispozici i v elektronické podobě ve formátech .mobi, .epub a .pdf v následujích eshopech: Apple iBookstore Google Play Books PalmKnihy Kosmas RájKnih.cz CHYSTANÉ STRONGFIRST AKCE, KURZY A...
3 důvody, proč bys měl začít cvičit s velkou činkou
Potřebuješ trénovat s velkou činkou? Na rozdíl od kettlebell, která patří do tréninkové výbavy každého muže a ženy, šampióna i začátečníka, není velká činka pro každého. Musíš trénovat s velkou činkou, pokud: 1. Tvůj sport vyžaduje velmi vysokou úroveň absolutní síly....
Lepší prožít jeden den jako lev…
Téma tohoto článku vyplynulo z rozhovoru, který jsem vedl s jedním přítelem o tom, jak „nás železo naučí vše, co potřebujeme vědět“… i když jsem si jist, že jsem nebyl první, kdo s tím přišel. Mluvili jsme o tom, jak se vše, co se učíme v našem silovém tréninku,...
Kettlebell komplexy pro technickou dokonalost
„Komplex“ různých cviků s kettlebell chytře sestavených dohromady přináší mnoho výhod: nárůst svalové hmoty, spalování tuků, atd. Dnešní blog je o další výhodě komplexů – zrychlený rozvoj dovedností. David Whitley, Master SFG, nazývá clean „swingem, který končí v...
AKCE, KURZY A CERTIFIKACE
-
[CERTIFIKACE] SFB StrongFirst Bodyweight - sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha
26,999.00 Kč včetně DPH
-
![[SEMINÁŘ] Kettlebell 101: Simple & Sinister™ - sobota 30. května 2026, Praha](https://www.strongfirst.cz/wp-content/uploads/2022/02/kettlebell-simple-and-sinister-400x400.jpg)
[SEMINÁŘ] Kettlebell 101: Simple & Sinister™ - sobota 30. května 2026, Praha
Original price was: 2,499.00 Kč.1,999.00 KčCurrent price is: 1,999.00 Kč. včetně DPH
-
10.-11. října, 2026 - SFG II Kettlebell certifikace
Price range: 18,999.00 Kč through 26,999.00 Kč včetně DPH
KOUPIT KETTLEBELL
