StrongFirst články Archivy - Strana 13 z 30

Nevrátil se z bitvy

autor: StrongFirst.cz | Čvc 13, 2017 | StrongFirst články

Vteřiny poté, co byl tento ikonický snímek v roce 1942 vyfocen, byl Alexej Jeremenko, mladý důstojník vedoucí své muže do útoku, zabit. Silné duše válečníků, kteří položili své životy za spravedlivou věc, nechť odpočívají v pokoji. Od trosek Stalingradu až po...

Příprava pro vojenské nasazení: program pro utužení vojáka

autor: StrongFirst.cz | Kvě 2, 2017 | StrongFirst články, StrongFirst videa

Když mě Pavel požádal o článek, byl jsem poctěn. Udělal to na fóru po debatě o přípravě bojových jednotek do afgánských hor. Protože příprava pro vojenské nasazení je více méně to, čím se zabývám profesionálně, myslel jsem, že poskytnu přehled mojí filosofie, a taktéž...

Základy čelního dřepu s velkou činkou

autor: StrongFirst.cz | Dub 27, 2017 | StrongFirst články

Čelní dřep s velkou činkou je velice efektivní varianta dřepu a v porovnání se zadním dřepem čistokrevná dřina. Navíc přenos do sportovních aktivit a života nemůže být ignorován. Z manuálu pro StrongFirst SFL Barbell certifikaci: “Pro většinu atletů je čelní dřep s...

Budování klíčové vlastnosti síly pomocí kettlebell

autor: StrongFirst.cz | Bře 30, 2017 | StrongFirst články

Proč kettlebell? Vynést svého vnitřního atleta na světlo. Zdá se, že kettlebell poslední dobou zaplavily svět fitness. Od časopisů a internetových článků po televizní pořady, razí si tyto litinové koule s madlem cestu hlavním proudem fitness. Celebrity, profesionální...

„Všechno jde tak dobře, pomoz mi to zmrvit!“ – část 2.

autor: StrongFirst.cz | Úno 2, 2017 | StrongFirst články

Až příliš často vidíme dobré mínění čerstvě certifikovaných instruktorů, kteří jsou nadšeni do výuky a postupují příliš rychle ke snatchům, cleanům dříve než byla položena opravdová základna. Co vidíte, jsou double cleany prováděny s příliš lehkými váhami, myslím, že...

„Všechno jde tak dobře, pomoz mi to zmrvit!“

autor: StrongFirst.cz | Led 16, 2017 | StrongFirst články

Jednoho dne na SFG fóru jeden z pravidelných uživatelů napsal vynikající vzkaz o svém zlepšení. Jeho cíle, deadlift dvojnásobku vlastní váhy a 15 shybů, se přibližovaly a z mého pohledu to vypadalo celkem dobře. On pak položil obvyklou otázku: „Co můžu udělat lépe?“...