NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

StrongFirst o 5×5

od | Led 11, 2016 |

Kredit za metodu „5×5“ patří kulturistovi jménem Reg Park, který se dostal na 500-librový benchpress v padesátých letech. Tato metoda patří k nejspolehlivějším cestám k vybudování síly vůbec. Trénuj třikrát ve dvou týdnech. V pondělí, pátek a pak ve středu...

Síla k běhu

od | Led 5, 2016 |

Hned na začátku bych vám o sobě měl říct dvě věci. Zaprvé, miluju běhání. Věnuju se běhání už 15 let (a krom toho i soutěžní cyklistice) a hodně mu vděčím za to, kým ve sportu jsem a kam jsem se dostal. Zadruhé, ještě tak dva roky zpátky jsem se nepovažoval za...

Třídní závist

od | Pro 28, 2015 |

Pohrdám třídní závistí. V jakékoli formě a v obou směrech. Dnešní příspěvek je o tom, jak dnešní vyšší třída závidí sílu dělnické třídě. Zvnějšku se to projevuje “pohrdáním” silou, což je způsob, jak se člověk snaží shodit to, co sám nemá. Snobové si dělají legraci ze...

Zavádějící učení o strečinku

od | Pro 21, 2015 |

“Chci být ohebnější,” to je prohlášení, které slýchám od spousty mladých sportovců, které trénuji. Když se zeptám “Proč?”, obvykle se setkám s nechápavým pohledem (nebo minimálně o trochu nechápavějším než obvykle). Když se někoho zeptáte, proč chce být rychlejší,...

Odvaha dělat méně

od | Pro 17, 2015 |

Před pár týdny jsem v rámci přípravy na nadcházející červencovou certifikaci StrongFirst Barbell testoval některé své lifty. Byl jsem příjemně překvapen, že navzdory omezeným zkušenostem s tréninkem s velkou činkou jsem splnil všechny silové požadavky testování velké...

„Zelená“ síla

od | Pro 7, 2015 |

Snaha mladých lidí vyniknout mezi svými vrstevníky je stará jako lidstvo samo. Kdysi musel být člověk silnější, větší tvrďák, chytřejší nebo více umělecky nadaný, aby se stal lídrem skupiny. Dnes stačí, když budeš lépe recyklovat. Nedělám si srandu. Přišel nový trend....

Pokud to dobře vypadá, dobře to poletí

od | Pro 4, 2015 |

Ron Swanson z Parks & Rec prohlásil o držení těla toto : “Bodej jako včela. Nevznášej se jako motýlek. Je to k smíchu.” Trenér, kterého jsem pozoroval, tohle očividně nikdy neslyšel. Přišel jsem do gymu, abych pomohl kamarádovi s deadliftem, ale byl jsem tam moc...

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

OBCHODNÍ PODMÍNKY