Facebook
X
Instagram
RSS

SEMINÁŘE A CERTIFIKACE
AKREDITOVANÉ GYMY
INSTRUKTOŘI
ČLÁNKY
ESHOP
KONTAKT

Vyberte stránku

Domů / Produkty se štítkem „shyby“

shyby

Vašemu výběru neodpovídají žádné produkty.

Košík

AKCE, KURZY A CERTIFIKACE

[CERTIFIKACE] SFB Bodyweight - sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha 28,999.00 Kč včetně DPH
[SEMINÁŘ] Kettlebell 201: Přechodový rituál - sobota 25. května 2024, Praha Original price was: 2,499.00 Kč.Current price is: 1,999.00 Kč. včetně DPH
[CERTIFIKACE] SFG I Kettlebell - pátek 8.-neděle 10. listopadu 2024, Praha 27,599.00 Kč – 36,899.00 Kč včetně DPH

KOUPIT KETTLEBELL

koupit kettlebell

Online kurzy

Kettlebell Simple & Sinister® [ONLINE KURZ]

Oblečení a doplňky

Warning

/data/web/virtuals/184944/virtual/www/wp-content/plugins/woo-products-by-category/widget/wcpbc-widget.php

342

Warning

/data/web/virtuals/184944/virtual/www/wp-content/plugins/woo-products-by-category/widget/wcpbc-widget.php

343

Plakát: Pavel Tsatsouline - obouruční kettlebell swing
StrongFirst kelímek
StrongFirst náramek
StrongFirst odznak
StrongFirst přívěšek na klíče

OBCHODNÍ PODMÍNKY

strongfirstcz

Existuje spousta vědeckých a empirických důkaz

Existuje spousta vědeckých a empirických důkazů o tom, že swing má mimořádný “jak je to sakra možný” přenos do řady dalších činností, např. maximálních mrtvých tahů (dokonce na úrovni světové třídy), skoků a tak dále a tak dále. Kromě toho přináší neuvěřitelnou kondici. A je bezpečnější a snadněji naučitelný než mrtvý tah s činkou.

“Kettlebell swing je skutečná síla pro lid”.

#strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #swing #kettlebellswing #bestrongfirst

[SEMINÁŘ] Kettlebell 201: Přechodový rituál – sobota 25. května 2024, Praha

Vybuduj univerzální sílu, abys snadno zvládnul i ty nejnáročnější a nejneočekávanější události.

Zlepši fyzičku. na maximum – protože poslední kolo rozhoduje o všem.

Vykovej postavu bojovníka – protože forma musí následovat funkci.

>>> www.strongfirst.cz - anebo odkaz v bio!

Sobota 25. května 2024, 10:00-15:00, KB5 Gym Praha @kb5cz, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3

HLAVNÍ NSTRUKTOR: Pavel Macek @pavelmacekcom, Master StrongFirst Certified Instructor

PŘIHLAŠ SE DO 11. KVĚTNA A ZÍSKEJ EXKLUZIVNÍ SLEVU 500,- KČ!

#strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #kettlebells #bestrongfirst

#strongfirsttip: Správné výchozí nastavení pr

#strongfirsttip: Správné výchozí nastavení pro obouruční swing

Zaujmete pozici spodní části mrtvého tahu, s dostatečně širokým postojem, aby umožnil bezpečný swing dané velikosti kettlebell bez toho, abyste udeřili do kolen, přibližně jednu stopu za kettlebell.

Nakloňte kettlebell směrem k sobě tak, aby madlo tvořilo prodloužení vašich paží.

“Zahákněte” madlo prsty velmi volně takovým způsobem, aby čára mozolů nebyla madlem stlačena, jakmile je úchop zajištěn. Úchop “spadne” do této zaháknuté pozice, pokud je během nastavování dovoleno úchopu přizpůsobit se nakláněním madla směrem k sobě.

V závislosti na velikosti rukou a designu madla lze úchop upravit hlouběji do dlaně nebo více do prstů, podle potřeby.

Manuál pro certifikované StrongFirst kettlebell instruktory, 35. vydání

#strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #kettlebells #kettlebellswing #bestrongfirst

V případě pochybností volte kettlebell. Instr

V případě pochybností volte kettlebell.

Instruktorská SFG I StrongFirst Kettlebell je zlatým standardem ve vzdělávání v oblasti kettlebell a certifikací č. 1 pro silové a kondiční profesionály.

>>> strongfirst.cz (NEBO KLIKNĚTE NA ODKAZ V BIO!)

Je certifikace instruktora SFG I pro vás?

Pouze pokud zaškrtnete alespoň jednu z těchto položek:

-Trenér, který nepřijímá nic jiného než ty nejlepší tréninkové metody.
-Válečník, který hledá metodu silového a kondičného tréninku, kterou lze popsat Hemingwayovými slovy: “Nadšení pro to nejlepší... Jednoduchost provedení”.
-Sportovec připravený posunout svůj výkon na zcela novou úroveň.
-Fanatik osobního rozvoje
-Tvrďák, který hledá další výzvu

Přihlásit se mohou pouze ti, kteří mají odvahu a smysl pro detail.

[CERTIFIKACE] SFG I Kettlebell – pátek 8.-neděle 10. listopadu 2024, Praha

Nejprestižnější světová kettlebell certifikace, zlatý standard v oboru silového a kondičního tréninku!

Závazná registrace – ušetřete 11.400,- Kč, pokud se zaregistrujete nyní až do 11. června 2024.

>>> strongfirst.cz (NEBO KLIKNĚTE NA ODKAZ V BIO!)

#strongfirst #kettlebell #sfg #bestrongfirst

#strongfirst #strongfirstcz #bestrongfirst

#strongfirst #strongfirstcz #bestrongfirst

Hard Style kettlebell swing - 🔊 VOHULIT AUDIO !

Hard Style kettlebell swing - 🔊 VOHULIT AUDIO !

“Nesnažte se být potichu, swing není takový typ cvičení. Swing je plný ducha, jako úder karate. KIAI!!!”

-Pavel, in: “Kettlebell Simple & Sinister”.

Demo: @pavelmacekcom, StrongFirst Certified Master Instructor

#strongfirst #kettlebell #kettlebellswing #hardstyle #hardstyleswing #bestrongfirst

#strongfirsttip: Kontrola spodní části dřepu n

#strongfirsttip: Kontrola spodní části dřepu na jedné noze

Přitáhněte se do spodní pozice dřepu s chodidly a koleny u sebe.

Přeneste váhu na pravou nohu a pomalu natáhněte levou nohu - aniž byste ztratili napětí v pravém kyčelním ohybu.

Vydržte v pozici několik sekund s pocitem pevnosti a pružnosti, poté pomalu vyměňte nohy.

Jste připraveni na dřepy na jedné noze.

[CERTIFIKACE] StrongFirst SFB Bodyweight: Ovládni cvičení s vlastní vahou a nauč se ty nejdůležitější “silové dovednosti” dle metodiky prestižní školy síly StrongFirst!

🗓️ Přihlášky:bit.ly/sfbpraha anebo ODKAZ V BIO!
📅 Datum: Sobota 27. dubna – neděle 28. dubna 2024
⏰ Čas: Každý den 8-18 h.
📍 Lokace: KB5 Gym Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3

Zesil a buď #StrongFirst!

#sfb #sfbbodyweight #pistol #pistolsquat #bestrongfir
st

Čelní dřep s kettlebells je velmi účinný cvi

Čelní dřep s kettlebells je velmi účinný cvik na budování svalů, zejména pokud se provádí v komplexu s přemístěním (clean), tlaky (press) atd. Učí také girevika zpevnit na břicho, což je vlastnost, bez níž není možné bezpečně posilovat.

#strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #kettlebells #dřep #bestrongfirst

#strongfirsttip: Dřep na jedné noze Při zahá

#strongfirsttip: Dřep na jedné noze

Při zahájení vzestupu ze spodní pozice výbušně zatněte pěsti.

Pokud nejste ve spodní části dřepu ona jedné noze dostatečně zpevněni, podržte v obou rukou dvě malé prázdné uzavřené lahve od vody a explozivně se je snažte rozdrtit.

--

[SEMINÁŘ] Bodyweight 101: Nahý bojovník – sobota 11. února 2023, Praha

>>> viz strongfirst.cz ANEBO ODKAZ V BIO!

Odhal tajemství supersilných – cvič s využitím vlastní váhy, kdekoliv, kdykoliv.

Sobota 25. června 2022, 10:00-15:00, KB5 Gym Praha 3, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3

HLAVNÍ NSTRUKTOR: Pavel Macek @pavelmacekcom, Master StrongFirst Certified Instructor

PŘIHLAŠTE SE DO 28. LEDNA A ZÍSKEJ EXKLUZIVNÍ SLEVU 400,- KČ!

>>> viz strongfirst.cz anebo odkaz v bio!

#strongfirst #sfb #bodyweight #strength #certifikace #pistol #pistolsquat #bestrongfirst

Načíst další... Sleduj na Instagramu

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Suchá bojová váha: Ztráta tuku za pomoci silového tréninku
“Kdo si 160 sekund denně odcvičí, je před doktorem v bezpečí” – spalte více tuku a zlepšete své zdraví, aniž byste se museli extra zapotit, díky jednoduchému swingovacímu protokolu
Představujeme StrongFirst “WOD”
Formování nové cesty k „funkční“ hypertrofii
Jak trénovat proti viru
Jednoduchá síla v těžkých časech: 8týdenní progresivní plán
Silový aerobic: Vynikající alternativa HIIT
Průvodce přípravou na SFG Level II
Jedno dobré opakování: Jak udělat perfektní klik
Bilancování na konci roku a vize